Express-Workouts – Schlingentraining
Abwechslungsreich und effektiv trainieren
Schlingentrainer sind heute in fast allen Fitnessstudios zu finden. Aber auch zu Hause oder draußen kann mit den Schlingen trainiert werden.
Christophe Pourcelot stellt 60 effektive Workouts vor, die jeweils nur 15 Minuten Zeit in Anspruch nehmen. An den Schlingen werden nicht nur Kraft, Koordination und Balance verbessert, auch die sonst weniger beanspruchten Muskelgruppen können gezielt aktiviert werden. Alle Workouts sind:
·Für jedes Trainingslevel geeignet
·Komplett bebildert
·Überall durchführbar egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien
Christophe Pourcelot ist Sportlehrer und Athletiktrainer bei der französischen Nationalpolizei. Er entwickelte die Trainingsmethode »lmpact Cross Training«.
| Erscheinungsdatum | 08.02.2020 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Express-Workouts ; 1 |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 190 x 240 mm |
| Gewicht | 568 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | 15 Minuten • 15 minuten workout • Abnehmen • Alltag • Anfänger • Arme • Aufbau • Balance • Band • Bauch • Beine • Beweglichkeit • Bewegung • Bodyweight • Bodyweight Training • Bodyweight-Training • Brust • Buch • definierter körper • eigenes Körpergewicht • einfach • Einsteiger • Express • express-workout • fett reduzieren • Fett verbrennen • FIT • Fitness • Fitnessbuch • fitness optimieren • Fitnessratgeber • Fitness verbessern • fitter werden • Flexibilität • Fortgeschrittene • fünfzehn Minuten • funktionelles Training • Ganz • ganzen körper trainieren • Ganzkörper • Ganzkörpertraining • ganzkörper workout • Ganzkörperworkout • Gelenke schonen • gelenkeschonend • Gesund • gesund mit sport • Gleichgewicht • Gurt • Gurtsystem • in shape • Intensiv • keine Zeit • Koordination • Körper • Körpergewicht • Kraft • Krafttraining • kurz • kurzes training • kurzes workout • Mobilität • Muskelaufbau • Muskulatur • muskulatur stärken • ohne fitnessgeräte • ohne Geräte • Plan • Po • powerworkout • Power workout • Ratgeber • Rücken • Schlank • Schlingen • schlingensystem • schlingen-trainer • Schlingentrainer • schlingen-training • Schlingentraining • schnell • schnelles training • schnelle Übungen • Seil • Sport • Sportbuch • Sport im Alltag • sport mit schlingen • sport mit trx • Sport ohne Geräte • Sportratgeber • Sportübungen • Stärken • Straffen • straffer körper • Suspension • suspensionstrainer • Training • training für überall • training für zu hause • training mit eigenem körpergwicht • training mit schlingen • Trainingsbuch • TRX • trx0 • trx band • trx bänder • trx system • trx workout • Übung • viertel stunde • Viertelstunde • wenig • wenig zeit • Workout • Work-Out • Yoga • Zeit • zu Hause • Zwischendurch |
| ISBN-10 | 3-7423-1220-0 / 3742312200 |
| ISBN-13 | 978-3-7423-1220-4 / 9783742312204 |
| Zustand | Neuware |
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