Blick ins Buch

Koch dich fit!

80 gesunde und einfache Rezepte für deinen healthy Lifestyle

Thibault Geoffray (Autor)

Buch | Softcover

176 Seiten

2020
Christian (Verlag)
978-3-95961-398-9 (ISBN)

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Der Weg zu einem definierten Körper führt nicht an regelmäßiger Bewegung vorbei. Noch viel wichtiger für den gewünschten Erfolg ist eine gesunde, ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung. In diesem Buch gibt Autor Thibault Geoffray hilfreiche Tipps, wie man beides am besten vereint: HIIT-Workouts und 80 gesunde Rezepte für jede Trainingsphase. Süß oder herzhaft, laktose- oder glutenfrei, als Snack oder Sattmacher, und immer voller Proteine.

Thibault Geoffray ist ein erfolgreicher Fitness- und Ernährungs-Coach aus Frankreich und erreichte 2017 bei »Ninja Warrior France« als einer der wenigen das sagenumwobene Finale. Auf seinen Social-Media-Kanälen begeistert er knapp 500.000 Follower mit Workouts und gesunden Rezepten. Mit seiner #90daylifechallenge haben bereits zahlreiche Teilnehmer erfolgreich ihre Ernährung umgestellt, Sport in ihren Alltag integriert und gesund abgenommen. Thibault lebt und arbeitet in Lyon. Dies ist sein erstes Buch.

Erscheinungsdatum	22.01.2020
Übersetzer	Cornelia Wend
Sprache	deutsch
Maße	190 x 255 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	Gesunde Küche • Kochbuch Instagram • Kochbuch zum Abnehmen • Kochen für Fitness • Paleo • Rezepte Proteine • Schnelle Rezepte • Workout
ISBN-10	3-95961-398-9 / 3959613989
ISBN-13	978-3-95961-398-9 / 9783959613989
Zustand	Neuware