Guided Meditation Handbook - Georgia Keal

Blick ins Buch

Guided Meditation Handbook (eBook)

Advice, Meditation Scripts and Hasta Mudra for Yoga Teachers

Georgia Keal (Autor)

eBook Download: PDF

2019
128 Seiten
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
978-1-78775-049-4 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (PDF)

Help yoga students to access a deep state of relaxation with this guided meditation handbook. Offering yoga teachers scripts for guided meditations, students can learn how to cultivate positive emotions and let go of negative ones.Including practical information on how to set the scene for meditation in a yoga class, using music, lighting and props, the book also advises on how to introduce a meditation practice to yoga students. It explores the benefits of meditation for people from all walks of life, including sleep-deprived parents and those suffering from post-traumatic stress. Six scripts are dedicated to Hasta Mudra meditations and utilising the healing power of traditional hand gestures. The scripts can be used to open or close a class, and there is also guidance on how to create original meditations.

Erscheint lt. Verlag	21.11.2019
Zusatzinfo	21 black and white photographs
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	advice for yoga teachers • Breath • Chanting • coping with stress • guided relaxation • hand gestures • meditation scripts • Mindfulness • Pranayama
ISBN-10	1-78775-049-3 / 1787750493
ISBN-13	978-1-78775-049-4 / 9781787750494

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Buch | Softcover

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