Von Kühen und einem unbesiegbaren Sommer (eBook)

Dieses Buch gibt lebendige Einblicke in meine Arbeit als Psychotherapeut und Yogalehrer. Zeitlose Weisheiten aus dem Yoga Sutra treffen auf moderne Erkenntnisse der Psychotherapie. Beispiele aus der Praxis stehen neben praxiserprobten Anregungen von Experten wie Patanjali und Puh dem Bären. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt, aus leidverursachenden Verhaltensmustern auszusteigen, um schlummernde Potentiale zu wecken. Bekommen wir Abstand zu unserem Kopfkino, glauben wir nicht mehr alles, was wir denken und erleben uns als Zusammenspiel aus Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen: kraftvoll, staunend, still. Jedes Kapitel integriert unterstützende Übungen zur Selbstreflexion. So kommen wir unseren Fallstricken auf die Schliche und werden zu einem ausgewogeneren Alltag inspiriert.

Als approbierter Psychotherapeut und Yogatherapeut arbeite ich seit 15 Jahren in verschiedenen klinischen Kontexten. Yogalehrer seit 2004. Als Dozent für Achtsamkeit und Yogapsychotherapie bilde ich Psychotherapeut_innen und Yogalehrende fort. Das Grundprinzip meiner Arbeit entspringt persönlichen Erfahrungen und spiegelt sich in meiner eigenen Yoga- und Meditationspraxis wider: Zu Heilungsprozessen gehört die seelische Dimension. Yoga und Psychotherapie sind zwei Seiten einer Medaille.