Hatha Yoga (eBook)
424 Seiten
Meyer & Meyer Sport (Verlag)
978-1-78255-822-4 (ISBN)
First you are given a comprehensive introduction to yoga followed by a thorough overview of the origins and philosophy of classical yoga. Next comes a detailed, practical section. In this section, the 34 best-known yoga postures (asanas) are presented, including their correct execution, symbolism, alignment, preparation, and guidance tips.
Specially coordinated series of exercises complete with photo progressions can be used for an hour session, either for classes or personal workouts. These series can be taken directly as they are or adapted to suit your needs. The book also includes visualization and relaxation tips tailored to the photo progressions to allow for a deeper immersion into the yoga practice. At the same time, you will experience and be inspired by the basic themes of life from the yoga perspective and will be able to integrate them into your own world of experience.
For those looking for the best resource on hatha yoga, this book is a must.
Martina Mittag is a qualified dance teacher, fitness trainer, and yoga teacher BDY/EYU. She has been self-employed with Yoga Werft since 2001, leading relaxation sessions for large companies, yoga prevention courses, workshops, training courses, and yoga trips. Martina is also a consultant for the German Gymnastics Federation (DTB) and the Association for Gymnastics and Leisure (VTF) in Hamburg. From Yoga Alliance in the US, Martina has also received her E-RYT 200, E-RYT 500, and YACEP. Additionally, her time spent studying in India has helped shape her own yoga path.
| Erscheint lt. Verlag | 1.12.2019 |
|---|---|
| Verlagsort | Aachen |
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Asana • Hatha Yoga • History • Stretching • Symbolism • Yoga • yoga class • yoga instructions • yoga instructors • Yogis |
| ISBN-10 | 1-78255-822-5 / 1782558225 |
| ISBN-13 | 978-1-78255-822-4 / 9781782558224 |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
PDF (Wasserzeichen)Größe: 36,4 MB
DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasserzeichen und ist damit für Sie personalisiert. Bei einer missbräuchlichen Weitergabe des eBooks an Dritte ist eine Rückverfolgung an die Quelle möglich.
Dateiformat: PDF (Portable Document Format)
Mit einem festen Seitenlayout eignet sich die PDF besonders für Fachbücher mit Spalten, Tabellen und Abbildungen. Eine PDF kann auf fast allen Geräten angezeigt werden, ist aber für kleine Displays (Smartphone, eReader) nur eingeschränkt geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür einen PDF-Viewer - z.B. den Adobe Reader oder Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür einen PDF-Viewer - z.B. die kostenlose Adobe Digital Editions-App.
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
