Bleib jung mit Yoga - Baxter Bell, Nina Zolotow

Blick ins Buch

Bleib jung mit Yoga (eBook)

Beweglich, fit und schmerzfrei in jedem Alter

Baxter Bell, Nina Zolotow (Autoren)

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2019
320 Seiten
riva (Verlag)
978-3-7453-0741-2 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (PDF)

Wir alle werden älter und möchten trotzdem unsere Lebensfreude, Kraft und Würde bewahren. Neueste Studien bestätigen den beachtlichen positiven Einfluss von Yoga auf das körperliche, mentale und seelische Wohlbefinden beim Älterwerden. Dieses umfassende Handbuch erklärt, wie Sie mit Yoga die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit ein Leben lang fördern. Die Yogalehrer Dr. Baxter Bell und Nina Zolotow zeigen Ihnen mit speziellen Programmen, wie Sie durch Yoga Kraft, Beweglichkeit, Balance, Herzgesundheit und Gehirnleistung verbessern und Stress abbauen können. Alle Übungen sind in verschiedenen Schwierigkeitsstufen detailliert beschrieben und bebildert und somit für jeden machbar – unabhängig von Fitnesslevel oder Alter. Ergänzend dazu stellen die Autoren Atem- und Meditationstechniken vor und beschreiben in einem Extrakapitel die Wirkung der Yogaphilosophie auf den Geist.
Mit seinem umfangreichen Übungskatalog ist dieses Buch der ideale Begleiter, um mit Yoga ein Leben lang beweglich, fit und schmerzfrei zu bleiben.

Dr. Baxter Bell ist Arzt und Yogalehrer. Er unterrichtet weltweit Yoga und bildet Yogalehrer und -therapeuten aus. In seiner Arztpraxis kombiniert er sein Wissen als Hausarzt mit Akupunktur und therapeutischem Yoga.

Erscheint lt. Verlag	28.12.2019
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Alter • Alterung • Asana • asanas yoga • asana yoga • Atem • Atemtechnik • Atemübung • Atemübungen • Atmen • Aufbauen • Ausgeglichenheit • Balance • Beeinflussen • Befreit • Beweglich • Beweglichkeit • Einfluss • Emotional • Energie • Entspannen • entspannt • Entspannung • Fähigkeit • FIT • Fitness • Fit und gesund • Fördern • Ganzheitlich • Gehirn • Gehirnleistung • Geist • Geistig • Gesund • Gesundheit • Gleichgewicht • Glücklich • Harmonie • Herz • Herzgesundheit • jung • Körper • körperlich • körper u n d seele • Körper und Seele • Kraft • Kräftigen • Lebensenergie • Lebensfreude • Meditation • meditieren • Mental • optimieren • Optimierung • Philosophie • Positiv • positive eigenschaften • positiv eigenschaften • Schmerzfrei • seelisch • Selbstbewusstsein • Sport • Sportlich • Technik • Techniken • trainieren • Training • Übung • Übungen • verbessern • Verbesserung • Vital • Vitalität • Wirkung • Wohlbefinden • wohlfühlen • Würde • Yoga • yoga meditation • yoga stellungen • Yoga Übungen
ISBN-10	3-7453-0741-0 / 3745307410
ISBN-13	978-3-7453-0741-2 / 9783745307412

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