Blick ins Buch

Angst, Stress und Panik wegatmen

Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden – mit der Buteyko-Methode

Patrick McKeown (Autor)

Buch | Softcover

144 Seiten

2019
riva (Verlag)
978-3-7423-1098-9 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Blick ins Buch (midvox)

Artikel merken

Ängste und Stress loswerden durch richtiges Atmen

Leiden Sie an Stress, Depressionen oder Panikattacken? Der Atemexperte Patrick McKeown erklärt Ihnen, wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und wie Sie sie mit der Buteyko-Methode buchstäblich wegatmen können.
Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht. Das beruhigt den Geist, verbessert den Schlaf und steigert Ihr Energielevel. Zusätzliche Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, im Alltag fokussierter und konzentrierter zu werden und Ängsten keine Chance zu geben.

Da er selbst über 20 Jahre lang an Asthma und anderen Atemstörungen litt, ist Patrick McKeown das Thema Atmen ein großes persönliches Anliegen. 2002 schloss er seine Ausbildung in der Buteyko-Methode, einem Verfahren der Komplementärmedizin zur Behandlung von obstruktiven Atemwegserkrankungen, an der Buteyko-Klinik in Moskau ab. Heute ist er Leiter der AstmaCare-Klinik und Mitglied mehrerer medizinischer Gremien und Gesellschaften. Er gibt weltweit Workshops und Vorträge zum Thema Atemstörungen und lehrt die Buteyko-Methode. Außerdem hat er bereits mehrere Bücher geschrieben, die in über zehn Sprachen übersetzt wurden, darunter der Bestseller Erfolgsfaktor Sauerstoff (riva 2018).

Erscheinungsdatum	08.10.2019
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	145 x 215 mm
Gewicht	200 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Abnehmen • abnehmen für frauen • abnehmen ohne Diät • abnehmen ohne diät und sport • Abnehmen ohne Hunger • abnehmen ohne Sport • abnehmen schnell • abnehmen tipps • Achtsamkeit • akklimatisieren • Alternative Heilmethoden • anatomie atmung • Angst • Angstattacken • angst behandeln • angst bekämpfen • Angst besiegen • Angst bewältigen • Angstbewältigung • Ängste überwinden • ängste verstehen und überwinden • angstfrei • Angst Panik • Angststörung • angststörung behandlung • angststörung therapie • Angsttherapie • Angst Therapie • angst und depression • Angst und Panik • Angst und Panikattacken • angst und panikstörung • Angstzustand • angstzustände • angstzustände bekämpfen • Asthma • asthma behandlung • asthma heilen • asthma therapie • Astma • Atem • Atembeschwerden • Atementspannung • Atemgymnastik • atemgymnastik übungen • Atemnot • Atemtechnik • atemtechnik einschlafen • Atemtechniken • atemtechnik entspannung • atemtechnik zum einschlafen • Atemtherapie • atemtherapie übungen • Atemtrainer • Atemtraining • Atemübung • atemübung einschlafen • Atemübungen • atemübungen bei angst • atemübungen bei atemnot • atemübungen bei stress • atemübungen entspannung • Atemübungen für Kinder • atemübungen gegen stress • atemübungen im liegen • atemübungen im sitzen • atemübungen lungenvolumen • atemübungen meditation • atemübungen zum einschlafen • atemübungen zur entspannung • atemübung zur beruhigung • Atemwegserkrankung • Athmung • Atmen • atmen buch • atmen lernen • atmen übungen • atmung beim sport • atmung bilder • atmung biologie • atmung buch • atmung des menschen • atmung entspannung • atmung mensch • atmungsarten • atmung säugetiere • atmungsformen • atmungsorgane mensch • atmungssystem des menschen • atmungssystem funktion • atmungstherapie • atmungstypen • atmung trainieren • atmung yoga • Ausatmen • ausatmen co2 • Ausdauer • Ausdauersport • Ausdauertraining • Ausdauer Training • Ausgewogenheit • äußere atmung • äußere und innere atmung • Bauchatmung • besser einschlafen • Besser schlafen • bewusstes Atmen • Buch • Bücher • Burn out • Burnout • Burnout Depression • Buteyko • Buteyko Methode • buteyko methode lernen • buteyko test • buteyko training • cardio exercises • Cardio-Fitness • Corona • Depression Angst • Depression bekämpfen • Depressionen • Depressionen heilen • Depressionen überwinden • depression selbsthilfe • der weg der atemluft • die atmung • die atmung des menschen • dr buteyko • eigenschaften von sauerstoff • Einatmen • einatmen ausatmen • Einschlafprobleme • ein und ausatmen • endlich abnehmen • Energie • Entspannung • entspannung atmung • Entspannungsmeditation • Entspannungstechniken • Entspannungsübungen • entspannungsübungen atmung • entspannungsübungen bei stress • entspannungsübungen gegen stress • Erfolgreich abnehmen • falsche atmung • falsche atmung symptome • falsches atmen auswirkungen • fit gegen corona • Fitness • Fitnessratgeber • flache atmung • gasaustausch lunge einfach erklärt • gegen Corona • gegen Depressionen • gegen stress • Gesund Abnehmen • gesund atmen • gesundes atmen • Gesundheit • gesundheit buch • Gesundheitsbuch • Gesundheitsratgeber • Gesund leben • Gewichtsabnahme • Gut schlafen • hilfe bei angstzuständen • Hilfe bei Panikattacken • Höhentraining • Hörbuch • ich kann nicht schlafen • Innere Atmung • innere äußere atmung • Insomnie • Joggen • kann nicht schlafen • konstantin buteyko • Konzentrationsfähigkeit • Krise • Laufen • Laufsport • Lauftraining • Leicht abnehmen • Leistung • Leistungssteigerung • life fitness • Lungentraining • lungenvolumen erhöhen • lungenvolumen steigern • lungenvolumen trainieren • lungenvolumen verbessern • lunge trainieren • Marathon • Marathonlauf • Marathon Training • marathonvorbereitung • maximalpuls • Meditation • meditation atmung • meditation entspannung • Neuerscheinung • Neuerscheinungen • Oxygen Advantage • Panik • Panikattacken • panikattacken behandeln • panikattacken bekämpfen • panikattacken therapie • Panikstörung • panische angst • physiologie der atmung • Radsport • Ratgeber • Raus aus der Depression • Regeneration • richtig atmen • richtig atmen bauch • richtig atmen beim laufen • richtig atmen beim sport • richtig atmen lernen • richtige atemtechnik • sauerstoff atmen • sauerstoff eigenschaften • säugetiere atmung • Schlafhygiene • Schlaflosigkeit • Schlafprobleme • Schlafstörungen • Schlank • schnelle atmung • schnell einschlafen • sport fitness • Sportler • Sportliche Leistung steigern • Sportmedizin • starke lunge gegen corona • Stoffwechsel ankurbeln • Stoffwechsel anregen • Stress • stress abbauen • stressabbau übungen • stress bewältigen • stress depression • Stresstherapie • tief atmen • Tiefenatmung • Tipps zum Einschlafen • Triathlon • Übungen gegen Stress • Ultra Marathon • unterschied innere und äußere atmung • vo2 max • was atmen wir ein • was hilft gegen angst • was hilft gegen depressionen • was tun bei angst • was tun bei depressionen • weg der atemluft • wie atme ich richtig • wie atmet man richtig • wie funktioniert die atmung • wie funktioniert die atmung des menschen
ISBN-10	3-7423-1098-4 / 3742310984
ISBN-13	978-3-7423-1098-9 / 9783742310989
Zustand	Neuware