Das große LOGI-Grillbuch - Heike Lemberger, Franca Mangiameli

Blick ins Buch

Das große LOGI-Grillbuch (eBook)

120 heiß geliebte Grillrezepte rund um Gemüse, Fisch und Fleisch

Heike Lemberger, Franca Mangiameli (Autoren)

eBook Download: PDF

2019
192 Seiten
riva (Verlag)
978-3-95814-275-6 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (PDF)

Grillen macht nicht nur Spaß, es kann auch sehr gesund sein und beim Abnehmen helfen. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit der LOGI-Methode Rind, Schwein, Lamm, Geflügel und Gemüse lecker und kohlenhydratarm grillen und gesunde Grillbeilagen, Brote und Desserts zubereiten. Ob Teriyaki-Rumpsteak, bunte Garnelenspieße in Cocktailsauce oder mediterranes Grillgemüse – mit den 120 Rezepten können Sie Ihre Grillabende ohne schlechtes Gewissen und bei vollem Geschmack genießen. Die beiden Autorinnen räumen mit verschiedenen Mythen rund um den Fleischverzehr auf und untermauern wissenschaftlich fundiert den Gesundheitswert von Fleisch und Fisch.

Was ist LOGI? LOGI steht für »Low Glycemic and Insulinemic Diet« und ist eine Ernährungsweise zur Förderung eines niedrigen Blutzucker- und Insulinwertes. Das heißt: eine Ernährung nach der LOGI-Methode lässt den Blutzuckerspiegel und die Insulinausschüttung ansteigen. Dadurch werden die Blutfettwerte gesenkt und der Bildung von Fettdepots wirkungsvoll vorgebeugt. Heißhunger bleibt aus und man verliert an Gewicht.
LOGI ist die unbedingt empfohlene Ernährungsform bei Insulinresistenz, Diabetes Typ 1 und Diabetes Typ 2.

Heike Lemberger, Ökotrophologin und DSSV-Fitnesslehrerin, ist eine erfahrene Referentin und Trainerin. Seit über 20 Jahren arbeitet sie im Bereich Sporternährung an der Universität Hamburg im Fachbereich Bewegungswissenschaft. 2010 gründete sie zusammen mit Franca Mangiameli die essteam GbR. Die Ernährungsexpertin begeistert Führungskräfte und Mitarbeiter von Unternehmen ebenso wie Multiplikatoren aus der Gesundheitsbranche mit ihren praxisnahen und innovativen Vorträgen und Workshops. Selbst ist sie begeisterte Marathonläuferin. Franca Mangiameli ist Diplom-Ökotrophologin mit mediterranen Wurzeln. Die Italienerin coacht seit über 15 Jahren Menschen mit Übergewicht und ernährungsmitbedingten Erkrankungen. Sie ist Inhaberin des Studios für Ernährungsberatung Dr. Ambrosius in Gießen und seit 2010 gemeinsam mit Heike Lemberger Geschäftsführerin der essteam GbR in Hamburg. Franca Mangiameli hat zahlreiche Low-Carb-Bücher geschrieben, darunter viele Kochbücher der LOGI-Reihe sowie Die Milchdiät. Darüber hinaus hält sie Vorträge für Fachkräfte, Verbraucher sowie Führungspersonal und deren Mitarbeiter.

Erscheint lt. Verlag	15.4.2019
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	abendessen rezepte • Abnehmen • abnehmen am bauch • abnehmen bauch • abnehmen Diät • abnehmen ernährung • abnehmen ernährungsplan • Abnehmen leicht gemacht • abnehmen mit genuss • Abnehmen ohne Hunger • abnehmen schnell • abnehmen Sport • abnehmen tipps • abnehmnen low carb rezepte • abnehmplan • Abnehmprogramm • Abnehmtipps • alternative weber grill • AmazingRibs • angebote weber gasgrill • angebote weber grill • Barbecue • bauch abnehmen • Bauchfett • bauchfett weg • bauch weg • BBQ • bbq bücher • bbq sauce • Beilagen • beste weber grill • Bestseller • Braten • Brikett • Brisket • brunch rezepte • bücher low carb • buch grillen im winter • buch low carb • burger • burger gold buch • burger weber • carb low • Chicken • Chicken wings • das beste grillbuch • das ultimative grillbuch • Diät • Diät abnehmen • Diät essen • Diät ohne hungern • Diätplan • diät rezepte • Diätrezepte • Dip • dips zum grillen thermomix • effektiv abnehmen • Einbaugrill • Elektrogrill • elektro weber grill • endlich abnehmen • Ente • Erfolgreich abnehmen • Ernährung • Ernährungsform • Ernährungsformen • Ernährungsplan • ernährungsplan abnehmen • ernährungsplan zum abnehmen • Ernährungsumstellung • essen rezepte • Fatburner • Feiern • Ferkel • Fett abnehmen • Fett verbrennen • Fettverbrennung • Fettverbrennung ankurbeln • Fettverbrennung anregen • Filet • Fisch • Fitness Rezepte • Fleisch • Forelle • Freizeit • Freunde • Garen • Garstufe • Gasgrill • gasgrill kaufen • gasgrill napoleon • gasgrill von weber günstig • gasgrill weber • gasgrill weber aktion • gasgrill weber günstig • gasgrill weber zubehör • gasgrill zubehör • gaskartusche weber grill • gas kugelgrill weber • gas tischgrill weber • Geflügel • Gemüse • gerichte low carb • gerichte ohne kohlenhydrate • Geschenk • gestell weber grill • Gesund Abnehmen • Gesunde Ernährung • Gesunde Rezepte • Gesund kochen • Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust • Gewürzmischung • Grillabend • Grillbesteck • Grillbuch • grill buch bestseller • grillbuch für smoker • grillbuch gasgrill • Grillen • grillen mit weber gasgrill • griller weber preise • grill geschäfte • Grillgut • grill holzkohle • grill kaufen • Grillkohle • Grillplatte • Grillrezepte • Grillrost • grillspieße kaufen • grills von weber • grill weber • grill weber alternative • grill weber günstig • Grillzubehör • grillzubehör weber gasgrill • günstig weber gasgrill kaufen • günstig weber grill zubehör • Hackfleisch • Hähnchen • händler weber grill • High Protein • high protein low carb foods • Holz • Holzfeuergrill • Holzkohlengrill • Hotdog • Hummer • Idealgewicht • Infrarot • Injektion • käfer das grillbuch • ketogene rezepte • kochbuch weber grill • Kochen ohne Kohlenhydrate • kohlenhydrate diät • Kohlenhydratfreie Rezepte • Kotelett • Kräuter • Kräuterbutter • Kräutermischung • Kreosot • Kruste • kugelgrill von weber • Lachs • Lake • Lamm • Lammkeule • lebensmittel zum abnehmen • leckere Rezepte • Leicht abnehmen • Lieblingsgerichte • Logi Methode • LOGI-Methode • Löw • Low Carb • low carb abendessen • Low Carb abnehmen • low carb backen buch • Low Carb Brot • low carb brötchen • low carb buch • low carb bücher • low carb chips • Low Carb Desserts • Low Carb Diät • low carb diät erfahrung • low carb diätplan • Low Carb Diet • low carb dinners • low carb erfahrungen • low carb ernährungsplan • low carb essen • low carb fast food • low carb frühstück • low carb für anfänger • low carb gerichte • low carb grill salate • low carb high protein • Low Carb Kochbuch • Low Carb Kuchen • Low Carb Lebensmittel • low carb lunch • low carb mittagessen • Low Carb Pizza • low carb prinzip • low carb produkte • Low Carb Rezepte • low carb rezepte abendessen • low carb rezepte fleisch • low carb snacks • low carb süßigkeiten • low carb thermomix • Low Carb Vegetarisch • low carb waffeln • low carb was ist verboten • low carb wie schnell erfolge • low karb • Maillard • Marinade • Meathead • Meeresfrüchte • Mise en place • napoleon gasgrill • napoleon grill • napoleon grill rezepte • No Carb • no carb diet • no carb gerichte • no carb rezepte • oberschenkel abnehmen • Outdoor Küche • Paste • Plancha • Pökeln • preise weber elektrogrill • preisliste weber grill • prospekt weber grill • Pute • Putenbrust • Rauch • Rauchring • rezepte für thermomix tm5 • rezepte low carb • rezepte napoleon grill • Rezepte ohne Kohlenhydrate • Rezepte schnell • rezepte weber grill • Rezepte zum Abnehmen • richtig abnehmen • Rind • Rippchen • rösle grill • Rotisserie • RUB • Saftigkeit • Salz • Salzlake • Sauce • Schinken • Schlank • Schlankmacher • Schmoren • schnell abnehmen • schnell abnehmen ohne sport • Schnelle Rezepte • Schwein • Short Ribs • Siedetemperatur • Smoker • Sommer • Spanferkel • Spare Rib • Steak • Steakhouse • Stoffwechsel • Stoffwechsel ankurbeln • Stoffwechsel anregen • thermomix bücher • thermomix low carb • Truthahn • Übergartemperatur • Übergewicht • übergewichtig • verkaufsstellen weber grill • was ist low carb • was koch ich heute • Weber • weber abdeckhaube • weber alternative grill • weber bbq gasgrill • weber besteckhalter • weber burger buch • weber elektrogrill • weber elektrogrill 1200 • weber elektrogrill sale • weber gasgrill • weber gas grill 1200 zubehör • weber gasgrill alternative • weber gasgrill genesis • weber gasgrill händler • weber gasgrill online kaufen • weber gasgrill q 220 • weber gasgrill q 2200 günstig kaufen • weber gasgrill q320 • weber gasgrill reduziert • weber gas grills • weber gasgrill shop • weber gasgrill sonderangebote • weber gasgrill spirit günstig kaufen • weber gasgrill verkaufsstellen • weber gasgrillwagen • weber gasgrill welcher • weber go anywhere • Webergrill • Weber Grill • Weber-Grill • weber grill 2017 • weber grill 300 • weber grill anbieter • Weber Grillbuch • weber grillbuch burger • weber grillbuch gasgrill • weber grill bunt • weber grill deckelhalter • weber grill edelstahl • weber grill einkaufspreis • weber grilleinsatz • weber griller aktion • weber grill ersatzteile • weber grill fabrikverkauf • weber grill fachhändler • weber grill fisch • weber grill gas • weber grill gas klein • weber grill gas zubehör • weber grill geschäfte • weber grill groß • weber grill günstig kaufen • weber grill händler • weber grill in der nähe • weber grill kosten • weber grill laden • weber grill online • weber grill online shop • weber grill preise • weber grill q120 • weber grill rezept • weber grill rezepte • weber grill rollwagen • weber grill sonderangebote • weber grill sonderpreis • weber grill uhr • weber grill welcher • weber grill wintergrillen • weber grill zubehör • weber grillzubehör • weber grill zubehör günstig • weber grillzubehör sale • weber gusseiserne wendeplatte • weber holzgrill • weber holzkohlegrill • weber holzkohlegrill angebot • weber holzkohlegrill günstig • weber holzkohlegrill günstig kaufen • weber holzkohlegrill kaufen • weber holzkohlegrill zubehör • weber kugelgrill • weber kugelgrill kaufen • weber mini gasgrill • weber mobiler grill • weber q100 • weber q200 • weber q holzkohlegrill • weber's burger buch • weber's classics grillbuch • weber spirit • weber standgrill gas • weber zubehör • weber zubehör sale • welcher weber kugelgrill • wie kann ich schnell abnehmen • wie kann man schnell abnehmen • Wissenschaft des Grillens • Zivilisationskrankheiten • zubehör für weber gasgrill • zubehör weber holzkohlegrill
ISBN-10	3-95814-275-3 / 3958142753
ISBN-13	978-3-95814-275-6 / 9783958142756

Haben Sie eine Frage zum Produkt?

PDF (Ohne DRM)

Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopierschutz. Eine Weitergabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persönlichen Nutzung erwerben.

Dateiformat: PDF (Portable Document Format)
Mit einem festen Seitenlayout eignet sich die PDF besonders für Fachbücher mit Spalten, Tabellen und Abbildungen. Eine PDF kann auf fast allen Geräten angezeigt werden, ist aber für kleine Displays (Smartphone, eReader) nur eingeschränkt geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür einen PDF-Viewer - z.B. den Adobe Reader oder Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür einen PDF-Viewer - z.B. die kostenlose Adobe Digital Editions-App.

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.