Blick ins Buch

Atem-Entspannung

Mehr Energie und Wohlbefinden durch bewusstes Atmen. Über 70 einfache Übungen

Heike Höfler (Autor)

Buch | Softcover

112 Seiten

2019 | 3. Auflage
Trias (Verlag)
978-3-432-10820-9 (ISBN)

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Blick ins Buch (midvox)

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Abschalten, durchatmen, entspannen!Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben - gehetzt und oberflächlich. Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wir manchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und werden Sie ausgeglichener, vitaler und gesünder. Denn dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. - Alles über die heilsame Kraft des Atems: Richtig atmen und dabei Körper, Geist und Seele stärken. - Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung. - Gut durch den Tag: Acht effektvolle Kurzprogramme, z.B. für den Frischekick am Morgen, für mehr Konzentration während des Tages oder für einen erholsamen Schlaf. - Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.

Heike Höfler ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin. Zunächst an Kliniken als Bewegungs- und Atemtherapeutin tätig, arbeitet sie seit 2002 als selbstständige Gymnastiklehrerin mit eigenem Kursangebot sowie für Krankenkassen, Bildungswerke und andere Institutionen. In ihren Kursen erlebt sie es täglich: Der tiefe Atem entspannt und weckt die Lebensgeister. Diese Erfahrung inspirierte sie, die Atem-Entspannung als eine Kombination aus Atemübungen und lockernden Übungen für Gesicht, Kiefer und Nacken zu entwickeln. Sie ist Autorin zahlreicher Gesundheits-, Gymnastik- und Entspannungsbücher. www.heike-hoefler.de

Erscheinungsdatum	12.06.2019
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Maße	220 x 230 mm
Gewicht	421 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Atem • Atemarbeit • Atemenergetik • Atementspannung • Atem-Entspannung • Atemmeditation • Atem-Meditation • Atemtechnik • Atemtherapie • Audiobook • Audio-CD • Corona • Coronavirus • Corona-Virus • Corvid 19 • Corvid-19 • Entspannung • Entspannung / Ratgeber • Entspannung/Ratgeber • Entspannungstechnik • Entspannungstraining • Homeoffice • Hörbuch • körperliche Entspannung • Meditation • Meditationspraxis • Muskelentspannung • stay home • Virus
ISBN-10	3-432-10820-6 / 3432108206
ISBN-13	978-3-432-10820-9 / 9783432108209
Zustand	Neuware