Mindful Darm (Hörbuch)
Achtsamkeitsübungen gegen Reizdarm
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Gesunder Darm ohne Medikamente
Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können.
- Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle
- Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung
- Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen
- Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee
Gesamtlaufzeit: 44:50 Minuten
Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können.
- Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle
- Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung
- Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen
- Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee
Gesamtlaufzeit: 44:50 Minuten
Professor Dr. Martin Storr, Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologie, ist am Zentrum für Innere Medizin, Gauting und am Zentrum für Endoskopie, Starnberg tätig. Er lehrt an der Ludwig-Maximilians-Universität in München. Durch seine langjährige Erfahrung in der Ambulanz ist er besonders sensibilisiert für die Nöte der Patienten und weiß: Auch wenn es zunächst harmlos klingt, Reizdarmbeschwerden schränken die Lebensqualität der Betroffenen massiv ein und müssen daher ernst genommen werden. Der Autor lebt mit seiner Familie in München.
| Erscheinungsdatum | 09.10.2019 |
|---|---|
| Reihe/Serie | TRIAS Übungen |
| Verlagsort | Stuttgart |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 135 x 190 mm |
| Gewicht | 104 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | Abdomen • Achtsamkeit • Achtsamkeitsübungen • Bauchschmerzen • Blähbauch • Body Scan • CED • chronisch entzündliche Darmerkrankung • Colitis ulcerosa • Darm • Darmbeschwerden • Darmerkrankung • Darm-Hirn-Achse • Darmprobleme • Gastrointerialtrakt • Leaky Gut • Magen-Darm-Beschwerden • MBSR • Meditation • mindfulness based stress reduction • Morbus Crohn • RDS • Reizdarm • Reizdarmsyndrom • Reizmagen • Sitzmeditation • Stressreduktion |
| ISBN-10 | 3-432-10948-2 / 3432109482 |
| ISBN-13 | 978-3-432-10948-0 / 9783432109480 |
| Zustand | Neuware |
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