Mein erster Heilpflanzen-Kurs (eBook)

Das Buch „Mein erster Heilpflanzenkurs – Wissen und Rezepte für die Hausapotheke“ wurde von Ursel Bühring geschrieben und ist im Verlag Eugen Ulmer erschienen. Frau Bühring ist Krankenschwester, Heilpraktikerin und Natur- und Umweltpädagogin. Sie gründete die „Freiburger Heilpflanzenschule Ursel Bühring“. Ihr Wissen gibt sie unter anderem als Dozentin für Heilpflanzenkunde in Institutionen, auf Tagungen und Kongressen sowie im Fernsehen und Radio weiter.

Zu Beginn des Buchs werden im Abschnitt „Heilpflanzen richtig anwenden“ die Grundlagen insbesondere zum richtigen Sammeln sowie zur Herstellung von Heiltees, Tinkturen, Medizinalweinen, Cremes und Kräuterkissen vermittelt. Im Abschnitt „Gesund von Kopf bis Fuß“ wird erläutert wie durch Heilpflanzen für verschiedene Körperbereiche bzw. bei verschiedenen Problemen (zum Beispiel Augen, Kopfschmerzen, Herz, Bewegungsapparat) eine Verbesserung erzielt werden kann. Hier gibt es auch jeweils einen Bereich der sich speziell auf Kinder, Frauen und Männer bezieht. Für die einzelnen Jahreszeiten werden in „Gesund durchs Jahr“ unterschiedliche Kuren vorgestellt. Für den Sommer sind hier Tipps zu Problemen, die insbesondere im Sommer/bei einer Reise auftreten, enthalten.

Als nächstes werden unter „Heilpflanzen kennenlernen“ 24 Heilpflanzen, wie beispielsweise Beinwell, Fenchel, Heidelbeere, Lein, Mutterkraut, Salbei, Süßholz und Thymian, vorgestellt. Bei der einzelnen Heilpflanze wird dabei insbesondere darüber informiert, wo sie wächst, wie sie wirkt, wie und wann sie geerntet wird und gegen was sie hilft. Auch an ein Foto wurde gedacht. In dem sich daran anschließenden Serviceteil befindet sich unter anderem eine Übersicht, welcher Pflanzenteil in welchem Monat gesammelt wird sowie eine Auflistung, welche Dinge zur Grundausrüstung für Selbermacher gehören. Außerdem ist dort auch ein Register enthalten, aus dem hervorgeht, auf welcher Seite die Rezepturen und Anwendungen für welche Probleme zu finden sind.

Bei den im Buch enthaltenen Rezepten wird darauf hingewiesen, wenn etwas Besonderes zu beachten ist, wie zum Beispiel bei welchen Erkrankungen das jeweilige Rezept nicht angewendet werden darf.

Für manche Rezepte werden neben der Heilpflanze beispielsweise auch Hydrolate (Nebenprodukte der Wasserdampfdestillation von Pflanzen oder deren Teilen; früher auch als Pflanzenwässer, Blütenwässer oder aromatische Wässer bezeichnet) und/oder fertige Tinkturen benötigt. Teilweise wird, wenn es einfacher ist, von der Autorin empfohlen ein fertiges Präparat zu verwenden.

Schöne Fotos und Zeichnungen sowie eine passende Farbgestaltung runden die verständlich geschriebenen Texte des Buchs ab. Auch sehr gut gefällt mir, dass im Einband „Das Wichtigste für die Hausapotheke“ sowie kurze Informationen zu verschiedenen Heilpflanzen enthalten sind.

Insgesamt ist es ein gelungenes Buch zum Thema Heilpflanzen, das für Anfänger geeignet ist. Ich habe durch dieses sehr viel gelernt und nutze es immer wieder gerne zum Nachschlagen der zahlreichen Rezepte. Auf Grund des handlichen Formats und des Umfangs des Themas Heilpflanzen, kann das Buch natürlich nur einen begrenzten Teil davon abdecken.