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Mindfulness on the Run (eBook)

Quick, effective mindfulness techniques for busy people

Chantal Hofstee (Autor)

eBook Download: EPUB

2016
256 Seiten
Exisle Publishing Pty Ltd (Verlag)
978-1-77559-291-4 (ISBN)

We all know how good mindfulness practice is for us, but how do you implement it in your life if you're so busy you simply don't have time for anything else? This is precisely where Mindfulness on the Run can help. As a busy psychologist, wife and mother, Dr Chantal Hofstee has developed a quick, effective program that enables you to slot mindfulness into your life without the need for formal meditation practice. The result will be a calmer mind, less stress, more focus, greater productivity, increased efficiency, enhanced creativity, and most importantly, a happier, more enjoyable life. Packed full of practical exercises that can be done in minutes, this is mindfulness that can be done anywhere, anytime - even when you don't have time!

Erscheint lt. Verlag	1.6.2016
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
ISBN-10	1-77559-291-X / 177559291X
ISBN-13	978-1-77559-291-4 / 9781775592914

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