The Rest And Repair Diet (eBook)
305 Seiten
Dharma Publications (Verlag)
978-0-9990558-4-7 (ISBN)
Contents
PART 1: The Diet
Chapter 1. Beginnings............................................................................3
Chapter 2. The Rest and Repair Diet...................................................9
PART 2: Meal Plan and Recipes
Chapter 3. Meal Plan............................................................................27
Chapter 4. Recipes................................................................................35
PART 3: How Does it Work?
Chapter 5. Our Hidden Organ: The Microbiome...........................123
Chapter 6. Ayurveda and the Microbiome.....................................129
Chapter 7. The Diet War....................................................................141
Chapter 8. Appetite and Cravings....................................................145
Chapter 9. Digestion...........................................................................149
Chapter 10. Leaky Gut........................................................................153
Chapter 11. Stress and the Gut-Brain Axis.......................................157
Chapter 12. Mental Health and Neurological Disorders................161
Chapter 13. Intestinal Disorders........................................................165
Chapter 14. Other Diseases...............................................................169
Chapter 15. Sugar.................................................................................173
Chapter 16. Dairy.................................................................................177
Chapter 17. Wheat .............................................................................183
Chapter 18. Probiotics and Prebiotics..............................................187
PART 4: Where Are We Going?
Chapter 19. The Future of Medicine.................................................193
Chapter 20. Health Coaching............................................................195
PART 5: Ayurveda and Integrative Medicine for All Ages
Chapter 21. Gut Brain Natures...........................................................201
Chapter 22. Lifestyle Recommendations.........................................247
Afterword.............................................................................................261
Acknowledgments.............................................................................263.
About the Authors.............................................................................265
Notes and References........................................................................269
Appendix 1............................................................................................295
Appendix 2...........................................................................................297
Index.....................................................................................................299
| Erscheint lt. Verlag | 12.1.2019 |
|---|---|
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
| Schlagworte | Ayurveda • diet • gluten free recipes • gut health • Health • Leaky Gut • weight loss |
| ISBN-10 | 0-9990558-4-4 / 0999055844 |
| ISBN-13 | 978-0-9990558-4-7 / 9780999055847 |
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