Keto – In 28 Tagen schlank
Low Carb High Fat! Über 120 Rezepte
Seiten
2019
Edition Michael Fischer / EMF Verlag
978-3-96093-307-6 (ISBN)
Edition Michael Fischer / EMF Verlag
978-3-96093-307-6 (ISBN)
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Schlank und fit mit Keto
Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus: der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus, sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend, gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für gute Laune.
"Keto - In 28 Tagen schlank" präsentiert über 120 kohlenhydratarmen Gerichte, mit denen man in nur 28 Tagen zum Traumgewicht gelangt. Köstliche Hauptgerichte, Snacks, Smoothies und mehr sind schnell zubereitet, mit Rezepten für gefüllte Paprikaschoten, Kokosbrot, Boeuf Stroganoff, Pannacotta und Schoko-Minz-Smoothie muss man auf nichts verzichten.
Ein Keto-Glossar und praktische Wocheneinkaufslisten erleichtern auch Einsteigern den Start in die ketogene Ernährung.
Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus: der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus, sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend, gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für gute Laune.
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Michelle Hogan ist Mutter von acht Kindern und hat 16 Bücher zu verschiedenen Themen veröffentlicht. Mit ihrer Keto-Diät hat sie selbst über 40 Kilo abgenommen.
"Eine ausgewogene Diät, die sowohl für Fortgeschrittene als auch für Einsteiger geeignet ist" CarpeGusta.de 20190305
"Eine ausgewogene Diät, die sowohl für Fortgeschrittene als auch für Einsteiger geeignet ist"
"Schnell, einfach, abwechslungsreich und ohne Hungergefühle"
"Ein toll zusammengestelltes und sehr informatives Buch!"
| Erscheinungsdatum | 28.02.2019 |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 200 x 235 mm |
| Gewicht | 970 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten | |
| Schlagworte | abehmen • alltagstauglich • blutdrucksenkend • Diät • Diät • Entzündungshemmend • Entzündungshemmend • Ernährung der Promis • Ernährung der Promis • Fasten • Fastentyp • gesteigerte Konzentration • gesteigerte Leistungsfähigkeit • gesteigerte Leistungsfähigkeit • Gesunde Ernährung • Gesunde Ernährung • Heilfasten • High Fat • Hungerstoffwechsel • Intervallfasten • keine Heißhungerattacken • keine Heißhungerattacken • Ketose • Kohlenhydratarm • Low Carb • Nährstoffe • Nährstoffe • proteinreich • proteinreiche Ernährung • proteinreiche Ernährung • Stoffwechsel • Traumfigur • Traumgewicht • wenig Kohlenhydrate • Wochenpläne • Wochenpläne |
| ISBN-10 | 3-96093-307-X / 396093307X |
| ISBN-13 | 978-3-96093-307-6 / 9783960933076 |
| Zustand | Neuware |
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