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Fusion Workouts : Fitness, Yoga, Pilates, and Barre (eBook)

Fitness, Yoga, Pilates, and Barre

Helen Vanderburg (Autor)

eBook Download: PDF

2018
Human Kinetics, Inc. (Verlag)
978-1-4925-8045-4 (ISBN)

Combine fitness, Pilates, yoga, and barre, and what do you get? An incredible workout that will engage you, challenge you, and change the way you exercise. Welcome to Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre, the program shaped around your preferences, needs, and goals. Youll discover an approach combining four disciplines that will help you gain strength, muscle definition, flexibility, balance, and overall mindbody health. Fusion Workouts guides you through a five-step system accounting for your fitness level, goals, time available, activity preferences, and more. Then select from 15 ready-to-follow workouts, or mix it up and create your own. Youll find more than 100 exercises and poses along with easy-to-follow guidelines for sequencing them for maximum efficiency, effectiveness, and enjoyment. More Pilates and yoga with less barre? Less yoga and more fitness? No problem. This is your workout!

Erscheint lt. Verlag	16.7.2018
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	1-4925-8045-7 / 1492580457
ISBN-13	978-1-4925-8045-4 / 9781492580454

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