Bewegung!
INHALTProlog - Ihr Weg zum Ziel ................................. 9Die MTE-Erfolgspyramide ................................. 10Alles hängt mit allem zusammen ................................. 11Die "Gehzeit"-Formel auf Ihrem Erfolgsweg ................................. 121 Motivation ........................................................................................................................... 151.1 Motivation = Bewegung! ........................................................................................................................................... 151.2 Potenzial ..................................................................................................................................... 161.3 Seien Sie ein Vorbild ........................................................................................................................................................... 181.4 Strategie ............................................................................................................................ 201.5 Ziele und Etappen klar definieren! ......................................................................................................... 221.6 Realistischer Hintergrund ......................................................................................................................................... 251.7 Zielcollage ............................................................................................................................. 261.8 Motivationstypen ..................................................................................................................................................................... 281.9 Körper, Geist und Seele ................................................................................................................................................. 311.10 "Event Days" und Wohlfühloasen .............................................................................................................. 331.11 Kampf der Komfortzone .............................................................................................................................................. 351.12 Lust an der Bewegung .................................................................................................................................................... 381.13 Positive Erwartungshaltung ................................................................................................................................. 391.14 Motivationsübungen .......................................................................................................................................................... 401.15 Das "Italien-Phänomen" .............................................................................................................................................. 441.16 Innere Zufriedenheit ........................................................................................................................................................... 461.17 Wecken Sie das Kind in Ihnen! ...................................................................................................................... 461.18 (M)eine Mutmachgeschichte .............................................................................................................................. 491.19 Die Franz-Beckenbauer-Taktik ........................................................................................................................... 521.20 Weniger ist mehr ............................................................................................................ 531.21 Stolz wie Oskar ..................................................................................................................... 541.22 Fitness-Benchmarks setzen ............................................................................................................
Erscheinungsdatum | 13.05.2019 |
---|---|
Sprache | deutsch |
Maße | 165 x 240 mm |
Gewicht | 620 g |
Einbandart | Paperback |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
Schlagworte | Abnehmen • Bewegung • Ernährungskonzept • Fitness • Fitness-Profi • fitnessprogramm • Gesundheit • Mentaltraining • Personal Trainer • Punktesystem • Trainingspläne • Traumkörper • Workout |
ISBN-10 | 3-8403-7642-4 / 3840376424 |
ISBN-13 | 978-3-8403-7642-9 / 9783840376429 |
Zustand | Neuware |
Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
aus dem Bereich