Relaxation, Meditation, & Mindfulness - Jonathan C. Smith

Relaxation, Meditation, & Mindfulness (eBook)

A Mental Health Practitioner's Guide to New and Traditional Approaches

Jonathan C. Smith (Autor)

eBook Download: EPUB

2005
380 Seiten
Springer Publishing Company (Verlag)
978-0-8261-2746-4 (ISBN)

Based on a newly revised theory of relaxation, ABC2 Relaxation Theory, devised by the author, this book explains why hundreds of techniques used by professionals typically sort into six groups. The integration of these groups forms the core of the book. Smith's findings also reveal that not only can relaxation go beyond stress management, but that different families of relaxation have different effects. Rich with practical suggestions and concrete illustrations of application, this comprehensive training guide details the following techniques: Yoga Stretching Progressive Muscle Relaxation Breathing Exercise Autogenic Suggestion Imagery/Relaxing Self-Talk Meditation (including Mindfulness) Special applications include: relaxation with children relaxation and pain management relaxation, spirituality, and religion

Erscheint lt. Verlag	4.3.2005
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Medizin / Pharmazie ► Naturheilkunde
ISBN-10	0-8261-2746-0 / 0826127460
ISBN-13	978-0-8261-2746-4 / 9780826127464

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Buch | Hardcover

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