Blick ins Buch

Back on Track (eBook)

David Gillick (Autor)

eBook Download: EPUB

2018
224 Seiten
Gill Books (Verlag)
978-0-7171-8157-5 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Reset your lifestyle with David Gillick's four-part planA healthy lifestyle is key to looking and feeling your best, but sometimes life gets in the way and health and fitness goals go off track. Former elite athlete David Gillick knows this better than anyone else and here he has created the only plan you need to kickstart your diet, fitness and wellbeing goals. The premise is simple - good health requires balance in four key areas of your life:MINDSET - MOVEMENT - REST - DIETThis plan is for you if you want to:- Access the focus and headspace you need to implement real lifestyle changes- Develop a sustainable exercise plan that actually works- Improve the quality of your sleep and downtime- Cook healthy, easy-to-prepare meals without fussTransform your outlook with this practical and achievable plan from one of Ireland's most successful athletes.'This book contains an honest and personal account of everything you need to know for a complete approach to wellbeing - both physical and mental.' Richie Sadlier

Erscheint lt. Verlag	7.9.2018
Verlagsort	London
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Allgemeines / Lexika / Tabellen
	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Grundkochbücher
	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
Schlagworte	80 delicious recipes • Back on Track • breakfast recipes • Cardio • condiments • David Gillick • David Gillick new book • David Gillick new cookbook • Dessert • diet • Dinner • famous athlete • former Olympian • four-pillar approach to wellbeing • healthy recipes • key recipes • lunches • making a plan • Mindset • mindset toolkit • Mobility • Movement • movement and meditation exercises • personal fitness plan • relaxation techniques • Resilience • Rest and Recovery • Snacks • sports personality • store cupboard essentials • Strength • The Complete Wellbeing Plan • the growth mindset • wheel of life
ISBN-10	0-7171-8157-X / 071718157X
ISBN-13	978-0-7171-8157-5 / 9780717181575

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