Your Best Abs (eBook)
160 Seiten
Meyer & Meyer (Verlag)
978-1-78255-800-2 (ISBN)
Tom Seabourne received his PhD in Sports Psychology at the University of North Texas. He was the American Council on Exercise (ACE) Fitness Educator of the Year finalist in 2005 and Guinness World Record holder for indoor cycling in 2009. Tom received the Piper Award in 2014, honoring him as the top professor of all colleges and universities in Texas. He was an International Taekwondo Champion and winner of the Race Across America (RAAM) Open West in ultracycling. He has been featured in Sports Illustrated magazine three times, most recently as Athlete of the Month. Tom has also authored numerous articles and books.
Tom Seabourne received his PhD in Sports Psychology at the University of North Texas. He was the American Council on Exercise (ACE) Fitness Educator of the Year finalist in 2005 and Guinness World Record holder for indoor cycling in 2009. Tom received the Piper Award in 2014, honoring him as the top professor of all colleges and universities in Texas. He was an International Taekwondo Champion and winner of the Race Across America (RAAM) Open West in ultracycling. He has been featured in Sports Illustrated magazine three times, most recently as Athlete of the Month. Tom has also authored numerous articles and books.
Cover 1
Copyright 5
Contents 6
Foreword 7
Preface 9
Acknowledgments 11
Introduction 12
CHAPTER 1 THE TRUTH ABOUT ABS 16
CHAPTER 2 CRUNCHLESS ABS 24
CHAPTER 3 BREATHING BEHIND THE SHIELD 33
CHAPTER 4 CORE VALUES 41
CHAPTER 5 ATHLETIC ABS 58
CHAPTER 6 CORE OFF THE FLOOR 64
CHAPTER 7 CORE CHALLENGE 70
CHAPTER 8 FIGHTING FIT 75
CHAPTER 9 PLYOMETRIC POWER 78
CHAPTER 10 PARTNER CORE GAMES 86
CHAPTER 11 NEVER-ENDING ABS 94
CHAPTER 12 PIVOT POWER 103
CHAPTER 13 FLEXIBLE STRENGTH 111
CHAPTER 14 YOUR WEEKLY WORKOUT 117
CHAPTER 15 FUELING YOUR MUSCLES 119
CHAPTER 16 QUESTIONS AND ANSWERS 134
Glossary 138
References 159
Erscheint lt. Verlag | 1.9.2018 |
---|---|
Verlagsort | Aachen |
Sprache | englisch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
Schlagworte | abdominals • Athletic performance • core workout • crunches • flat stomach • muscles • power training • press-ups • sit-ups • smaller waistline • Stretching • strong core • strong stomach |
ISBN-10 | 1-78255-800-4 / 1782558004 |
ISBN-13 | 978-1-78255-800-2 / 9781782558002 |
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Größe: 7,9 MB
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