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Blick ins Buch

Stack Your Bones: 100 Simple Lessons for Realigning Your Body and Moving With Ease (eBook)

Ruthie Fraser (Autor)

eBook Download: EPUB

2017
224 Seiten
The Experiment, LLC (Verlag)
978-1-61519-389-9 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Feel your bones. Get grounded. Relax. Learn to do less. Your body responds to events and stresses in your life: Your back may tense up, shoulders slouch forward, hips veer off to the right or left. Slowly, without noticing, you shift out of balance. Now, in Stack Your Bones, movement teacher Ruthie Fraser helps you unwind and realign through 100 simple lessons in Structural Integration. By becoming more aware of your bodyits habits, structure, and needsyou can relieve pain and move with ease once again. Learn to Find Your Feet, Root and Expand, Make It Simple, Vary Your Route, Tackle the Imbalances, and 95 other ways to befriend your body!

Erscheint lt. Verlag	2.5.2017
Vorwort	Cyndi Lee
Zusatzinfo	116 illustrations
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Medizin / Pharmazie ► Pflege
	Medizin / Pharmazie ► Physiotherapie / Ergotherapie
Schlagworte	activism • Alignment • Aquatic ecosystem • awareness • Body • bp • Brooklyn • Core • cover up • Cyndi Lee • Deep • Deepwater Horizon • dependency • disaster • Drilling • Drilling Rig • Ecology • Energy Policy • environmental • Environmentalist • ethics • exercise • flexibility • Fossil fuel • Fracking • Guide • Gulf • Healthy • History • how to • Imbalance • IMPROVE • Marine Life • Movement • natural disaster • Oil • Pelvic Floor • Posture • ruthie fraser • spill • stability • Strength • Teacher • wildlife conservation • worst • Yoga
ISBN-10	1-61519-389-8 / 1615193898
ISBN-13	978-1-61519-389-9 / 9781615193899

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