Your 12 Week Guide to the Gym - Paul Cowcher, Daniel Ford

Blick ins Buch

Your 12 Week Guide to the Gym (eBook)

Paul Cowcher, Daniel Ford (Autoren)

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2013 | 1. Auflage
144 Seiten
IMM Lifestyle Books (Verlag)
978-1-60765-175-8 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Your 12-week Guide to the Gym offers an achievable step-by-step guide to help get an unfit person to a definable goal - a 90 minute workout in 12 weeks. The book outlines how to get started, what's needed and how to make that first step. Then using the week-by-week guide the reader works towards the target goal in very gradual steps with a weekly programme plus basic tips on nutrition, motivation, stretching and so on. The emphasis is on a very gradual approach towards achieving the goal so that the reader feels comfortable and there is constant reaffirmation of achievements as he/she works through the programme. There will also be sections for the reader's own notes, which are important for that all-important feeling of success as he/she works towards the ultimate goal of looking better and feeling fitter.

Erscheint lt. Verlag	1.6.2013
Verlagsort	Mount Joy
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	1-60765-175-0 / 1607651750
ISBN-13	978-1-60765-175-8 / 9781607651758

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