Get Strong For Women - Alex Silver-Fagan

Get Strong For Women (eBook)

Lift Heavy, Train Hard, See Results

Alex Silver-Fagan (Autor)

eBook Download: PDF

2018
192 Seiten
Dorling Kindersley Ltd (Verlag)
978-0-241-32842-2 (ISBN)

It's time to see what your body is really capable of and get strong with NIKE trainer Alex Silver-Fagan. Women who lift know that training with weights is the best way to firm your glutes, tone your abs, and sculpt a healthy physique. Using strength-training, cardio, nutrition, and weight-lifting exercises, Get Strong for Women gives you the tools you need to build muscle, burn fat, and get a lean, toned body.This fitness manifesto provides more than 60 clear, step-by-step exercise instructions as well as three easy-to-follow, 12-week workout programmes, so you can hit the gym with confidence and become the strongest, fastest, healthiest you. Empower your body, empower your mind, and Get Strong for Women.Strong is beautiful: strong is powerful.

Erscheint lt. Verlag	4.1.2018
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	0-241-32842-X / 024132842X
ISBN-13	978-0-241-32842-2 / 9780241328422

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