Perfektionismus - Christine Altstötter-Gleich, Fay Geisler

Blick ins Buch

Perfektionismus (eBook)

Mit hohen Ansprüchen selbstbestimmt leben

Christine Altstötter-Gleich, Fay Geisler (Autoren)

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2017 | 1. Auflage
160 Seiten
BALANCE Buch + Medien Verlag
978-3-86739-885-5 (ISBN)

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Dieser wissenschaftlich fundierte Ratgeber beschreibt Chancen und Risiken perfektionistischer Tendenzen. Sie erfahren, welche psychologischen Prozesse dazu führen, dass das Streben nach anspruchsvollen Zielen zur Belastung wird. Denkanstöße und Übungen unterstützen Sie darin, Ihren Perfektionismus zu verstehen und einen gesunden Umgang mit hohen Ansprüchen zu erlernen.
Was unterscheidet gesunden vom ungesunden Perfektionismus? Wie entsteht Perfektionismus? Wann ist therapeutische Unterstützung notwendig? Wie ist es möglich, sich selbst wertzuschätzen, ohne anzunehmen, dafür perfekt sein zu müssen?

Dr. Christine Altstötter-Gleich ist Dozentin an der Universität Koblenz-Landau und Perfektionismus-Expertin. Dr. Fay Geisler ist psychologische Psychotherapeutin, lehrt an der Universität Greifswald Persönlichkeitspsychologie und forscht zur Selbstregulation und Selbstkontrolle.

Erscheint lt. Verlag	30.10.2017
Reihe/Serie	BALANCE ratgeber
Verlagsort	Köln
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Hohe Ansprüche • Perfektionismus • Ratgeber
ISBN-10	3-86739-885-2 / 3867398852
ISBN-13	978-3-86739-885-5 / 9783867398855

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