Wut und Ärger

Annette Auch-Schwelk ist Inhaberin der Auch-Schwelk GmbH und als Coach, Rednerin und Autorin aktiv. Seit 1998 ist sie in der Weiterbildung tätig, auch als Führungskraft. 2004 macht sie sich selbstständig mit dem Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung. Sie verfügt über zahlreiche Ausbildungen, u. a. zum „Integrativen Coach” (European Coaching Association).

Wut und Ärger: viel besser als ihr RufDie Macht der WutIch bin wütend, und das ist gut so!Das A und O: richtig umgehen mit Wut und ÄrgerWut und Scham - zwei, die sich gut kennen Auslöser: was uns wütend und ärgerlich machtDie roten Knöpfe, oder: Weshalb Wut etwas Persönliches istMehr Selbst-Bewusst-Sein für Ihre EmotionenIhr Wut- und Ärger-Tagebuch Hintergründe: was uns Ärger und Wut sagenProjektionen, oder: Wenn andere zum Sündenbock werdenVon Gefühlen und BedürfnissenWenn unsere Bedürfnisse nicht erfüllt werden Strategien: das Beste aus Wut und Ärger machenEinen kühlen Kopf bewahren mit dem 4-Punkte-SystemSOS - ich platze gleich! Ihr Wut-NotfallkofferBedienen Sie sich: Techniken zum besseren Umgang mit der WutEinatmen - Ausatmen - Weiterleben Stichwortverzeichnis