Blick ins Buch

Der Ultralauf-Kompass (eBook)

Für alle, die es wirklich wissen wollen

Norbert Madry (Autor)

eBook Download: EPUB

2016 | 1. Auflage
176 Seiten
Stiebner Verlag
978-3-7679-2045-3 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Dieser kompakte Band beantwortet 150 spezifische Fragen aus dem Alltag von Ultraläufern und richtet sich damit vorrangig an alle ambitionierten Sportler, die bereits erste Erfahrungen auf diesem Gebiet gesammelt haben oder über Grundkenntnisse verfügen. Der Autor spart diese Basics bewusst aus und widmet sich gezielt praxisnahen Aspekten, die Ultraläufer beschäftigen: Von allgemeinen Stichworten wie der Eignung zum Ultraläufer, über Trainingsbausteine sowie -pläne, Wettkampf-techniken, psychologische Aspekte sowie flankierende Maßnahmen zum Ultralaufen und der Jahresplanung für Wettkämpfe, berücksichtigt Norbert Madry alle Aspekte, die diese faszinierende Sportart in der Laufpraxis mit sich bringt. Als subjektive Ratschläge eines Laufpartners angelegt, gibt er so seinen persönlichen Erfahrungsschatz aus dreißig Jahren Ultralauf weiter - ein Buch, das motiviert und sicherlich für einige Aha-Erlebnisse gut ist ohne dogmatisch zu sein.

Norbert Madry, promovierter Diplom-Biologe; (seit 2013) Ultramarathon-Berater des Deutschen Leichtathletik-Verbandes DLV- und Präsidiumsmitglied der Deutschen Ultra-marathon-Vereinigung DUV, aktiver Ultraläufer (seit 1987) mit Bestleistungen von 7:33 h über 100km, 216 km über 24 Stunden oder 2:38 h über Marathon.

Erscheint lt. Verlag	26.9.2016
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	Ausdauersport • Ausdauertraining • Fußball • Halbmarathon • half marathon • Krafttraining • Langdistanz • Langstreckenlauf • Laufabenteuer • Laufdisziplinen • Laufeinsteiger • Laufen • Laufsport • Laufsportler • Lauftraining • Leichtathletik • Marathon • Marathonlauf • Olympische • Rennen • Renntaktik • Sport • Sportgeschichte • Sprinten • Stretching • Tempo • Trailrunning • Trainer • Trainingseinheit • Trainingsplan • Triathlon • Turnen • Ultralauf • Ultraläufe • Ultraläufer • Ultramarathon • Wettkampf • Wettkampfvorbereitung
ISBN-10	3-7679-2045-X / 376792045X
ISBN-13	978-3-7679-2045-3 / 9783767920453

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