Blick ins Buch

Mittelfußlauf (eBook)

Biomechanische Grundlagen, praktische Tipps und die effektivsten Übungen

Solarberg Séhel (Autor)

eBook Download: EPUB

2017 | 1. Auflage
160 Seiten
Stiebner Verlag
978-3-7679-2051-4 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Richtig laufen kann man lernen. Ob Sie Anfänger sind oder zur Elite der Läufer zählen - durch die Lektüre dieses Buches können Sie nur gewinnen. In "Mittelfußlauf" lernen Sie die Vorteile dieser optimalen Lauftechnik kennen: ökonomischerer Krafteinsatz und dadurch höhere Leistung, geringere Verletzungsanfälligkeit und vor allem ein besseres Laufgefühl. Der Autor beschreibt die grundlegenden Prinzipien aus anatomischer und biomechanischer Sicht, gibt eine Vielzahl von Tipps und liefert ein leicht nachvollziehbares 12-Wochen-Übungsprogramm.

Solarberg Séhel hat als Leistungssportler Triathlon betrieben. Er beschäftigt sich seit über 25 Jahren mit Lauf- und Schwimmtechniken und seine Blogs sind für zahllose Athleten zu einer Referenz geworden. Zuletzt erschien von ihm bei Copress "Besser Kraul-Schwimmen"

Erscheint lt. Verlag	6.3.2017
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	anatomischer Sicht • Anfänger • Athletik • aufkleben • Ausdauer • Ausdauertraining • biomechanischer Sicht • Fußballnationalmannschaft • Halbmarathon • Jogging • Krafteinsatz • Krafttraining • Laufdisziplinen • Laufen • Laufsport • Laufstil • Lauftechnik • Lauftraining • Leichtathletik • Leistungssteigerung • Mannschaften • Marathon • Mittelfußlauf • Running • Sport • Sprinten • standbein • Training • Trainingsplan • Turnen • Übungsprogramm • Wettkampf • Wettkampfvorbereitung
ISBN-10	3-7679-2051-4 / 3767920514
ISBN-13	978-3-7679-2051-4 / 9783767920514

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