Blick ins Buch

Mittelfußlauf

Biomechanische Grundlagen, praktische Tipps und die effektivsten Übungen

Solarberg Séhel (Autor)

Buch | Softcover

160 Seiten

2017 | 1. Auflage
Copress (Verlag)
978-3-7679-1114-7 (ISBN)

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Richtig laufen kann man lernen. Ob Sie Anfänger sind oder zur Elite der Läufer zählen - durch die Lektüre dieses Buches können Sie nur gewinnen. In "Mittelfußlauf" lernen Sie die Vorteile dieser optimalen Lauftechnik kennen: ökonomischerer Krafteinsatz und dadurch höhere Leistung, geringere Verletzungsanfälligkeit und vor allem ein besseres Laufgefühl. Der Autor beschreibt die grundlegenden Prinzipien aus anatomischer und biomechanischer Sicht, gibt eine Vielzahl von Tipps und liefert ein leicht nachvollziehbares 12-Wochen-Übungsprogramm.

Solarberg Séhel hat als Leistungssportler Triathlon betrieben. Er beschäftigt sich seit über 25 Jahren mit Lauf- und Schwimmtechniken und seine Blogs sind für zahllose Athleten zu einer Referenz geworden. Zuletzt erschien von ihm bei Copress »Besser Kraul-Schwimmen«

Erscheinungsdatum	07.03.2017
Zusatzinfo	ca. 50 Abb.
Verlagsort	Grünwald
Sprache	deutsch
Maße	165 x 242 mm
Gewicht	449 g
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	anatomischer Sicht • Anfänger • biomechanischer Sicht • Krafteinsatz • Laufen • Laufen und Joggen • Lauftechnik • Lauftraining; Ratgeber • Mittelfußlauf • Übungsprogramm
ISBN-10	3-7679-1114-0 / 3767911140
ISBN-13	978-3-7679-1114-7 / 9783767911147
Zustand	Neuware