Langhantel Basics (eBook)

Ist sie zu schwer, bist du zu schwach
eBook Download: EPUB
2017
144 Seiten
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-6068-3 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Langhantel Basics - Dr. Christian Zippel
Systemvoraussetzungen
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»Gewicht zulegen« für knackige Formen
Aufgepumpte Kolosse, die auf der Hantelbank schwitzen? Das war einmal! Training mit der Langhantel ist progressives Ganzkörperworkout für innere und äußere Stärke. Anders als beim Eigengewichtstraining potenziert der zusätzliche Widerstand den Effekt auf Muskulatur und Bewegungsapparat. Top shape und extra Power garantiert.
Ein organisch aufgebautes Übungsprogramm vermittelt die Basics: von der geeigneten Ausrüstung bis zum perfekten Powerlift. Viele Praxistipps rund um Motivation und Zielsetzung fördern die körperliche und mentale Leistungssteigerung. Ein Rundumcoaching zur gezielten Figurstraffung und für mehr Kraftausdauer – für Männer und Frauen.

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Copyright

Erscheint lt. Verlag 28.2.2017
Verlagsort München
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Anfänger • Bauchtraining • Bodybuilding • Buch • Bücher • definierter • DVD • Fitness • fitnessprogramm • Frau • Frauen • Gewichtstraining • GU • Hanteln • Hanteltraining • hantelübungen • knackiger • Kniebeugen • Körper • Kraftsport • Krafttraining • Langhantel • Langhanteln • langhantelrudern • Langhanteltraining • langhantelübungen • Muskelaufbau • Po • Richtiges • Rückentraining • trainingshanteln • Übungen • Workout
ISBN-10 3-8338-6068-5 / 3833860685
ISBN-13 978-3-8338-6068-3 / 9783833860683
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