Walking For Fitness (eBook)

Make every step count

Nina Barough (Autor)

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2017
192 Seiten
Dorling Kindersley Ltd (Verlag)
978-0-241-30273-6 (ISBN)

Keep fit, tone-up and lose weight with Try It! Walking for Fitness. Walking is the perfect way to achieve optimum health, hassle free, for all ages and abilities. Power-walking expert Nina Barough reveals there is a world of difference between a casual stroll and an energising, body-sculpting power walk. Founder of the annual Moonwalk, Nina explains how this low-impact form of exercise can be done by anyone, anywhere at anytime and her total walking programme will help you achieve health, vitality and weight-loss.Improve your wellbeing as well as your step count with 12-week walking programmes, as well as plans for warm-up, cool down, stretches, and how to reach your 10,000 steps a day. This book was made for walking!Previous edition ISBN 9781405366397

Erscheint lt. Verlag	16.1.2017
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	0-241-30273-0 / 0241302730
ISBN-13	978-0-241-30273-6 / 9780241302736

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