Miniband-Fitness (eBook)

Das effektive Ganzkörper-Training

(Autor)

eBook Download: EPUB
2016
48 Seiten
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-5829-1 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Miniband-Fitness - Barbara Klein
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Beweglich, fit und dynamisch mit dem Miniband
Dieser Ratgeber bietet die besten und wirksamsten Übungen mit dem Miniband:
 
Das Training mit dem Miniband (auch Rubberband genannt) ist ein einfaches, dabei hocheffektives Kraftausdauertraining. Das kleine, runde Fitnessgerät ist federleicht und gut zu verstauen. Die Übungen sind überall und auf geringstem Raum durchführbar. Der größte Vorteil aber: Das Band ist absolut vielseitig für die Fitness einsetzbar.
 
Das sanfte Ausdauertraining mit dem Miniband kurbelt die Fettverbrennung an, reguliert den Blutdruck und hilft beim Abbau von Stresshormonen. Mit dem muskulären Krafttraining lassen sich gezielt alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß stärken; hier hilft das Band auch, die Haltung zu verbessern und den Rücken nachhaltig zu kräftigen.

Hinweis zur Optimierung
Trainieren mit dem Miniband
Ein Wort vorab
Das kleinste Fitnessstudio der Welt
Übungsprogramm mit dem Miniband
Bücher, die weiterhelfen
Adressen, die weiterhelfen
Rundum fit und beweglich
Acht Minuten sind genug!
Die Autorin
Wichtiger Hinweis
Impressum

Erscheint lt. Verlag 12.12.2016
Reihe/Serie GU Buch plus Körper, Geist & Seele
Verlagsort München
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie
Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Abnehmtipps • Aerobic • Apotheken-Umschau • Ausdauer • Ausdauersport • Ausdauertraining • Band • Barbara • barbara klein • Bauch • Bauchmuskeln • Bauchmuskulatur • Bauchübungen • Beine • Beinmuskulatur • Beweglichkeit • Bewegung • Bewegungsapparat • Bodybuilding • Bodyweight • brusttraining • Buch • den • Eiweiß • Entspannung • Faszien • Faszientraining • Fettverbrennung • Fettverbrennung ankurbeln • Fitness • Fitnessband • Fitness Buch • Fitnessstudio • Fitnessübungen • Fitnessübungen für Zuhause • Flexi • flexi band • Frau • Functional Training • funktionelles Training • für • Geräte • Gesundheit • Gymnastik • Hause • klein • Koordination • Körpergefühl • Krafttraining • Muskel • Muskelaufbau • Muskelgruppen • Muskelkontraktion • Muskeln • Muskulatur • Oberschenkel • ohne • Po • po beine bauch • Rubber • rubber band • Rücken • Rückenbeschwerden • Rückenmuskulatur • Rückenschmerzen • SET • Sport • Sports • Theraband • trainieren • Training • Training ohne Geräte • Trainingsplan • Übungen • Wirbelsäulengymnastik • Workout • Yogamatte • zu • Zuhause
ISBN-10 3-8338-5829-X / 383385829X
ISBN-13 978-3-8338-5829-1 / 9783833858291
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