Blick ins Buch

Miniband-Fitness (eBook)

Das effektive Ganzkörper-Training

Barbara Klein (Autor)

eBook Download: EPUB

2016 | 1. Auflage
48 Seiten
Gräfe und Unzer (Verlag)
978-3-8338-5829-1 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Beweglich, fit und dynamisch mit dem Miniband Dieser Ratgeber bietet die besten und wirksamsten Übungen mit dem Miniband: Das Training mit dem Miniband (auch Rubberband genannt) ist ein einfaches, dabei hocheffektives Kraftausdauertraining. Das kleine, runde Fitnessgerät ist federleicht und gut zu verstauen. Die Übungen sind überall und auf geringstem Raum durchführbar. Der größte Vorteil aber: Das Band ist absolut vielseitig für die Fitness einsetzbar. Das sanfte Ausdauertraining mit dem Miniband kurbelt die Fettverbrennung an, reguliert den Blutdruck und hilft beim Abbau von Stresshormonen. Mit dem muskulären Krafttraining lassen sich gezielt alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß stärken; hier hilft das Band auch, die Haltung zu verbessern und den Rücken nachhaltig zu kräftigen.

Hinweis zur Optimierung
Trainieren mit dem Miniband
Ein Wort vorab
Das kleinste Fitnessstudio der Welt
Übungsprogramm mit dem Miniband
Bücher, die weiterhelfen
Adressen, die weiterhelfen
Rundum fit und beweglich
Acht Minuten sind genug!
Die Autorin
Wichtiger Hinweis
Impressum

Erscheint lt. Verlag	12.12.2016
Reihe/Serie	GU Buch plus Körper, Geist & Seele
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Abnehmtipps • Aerobic • Apotheken-Umschau • Ausdauer • Ausdauersport • Ausdauertraining • Band • Barbara • barbara klein • Bauch • Bauchmuskeln • Bauchmuskulatur • Bauchübungen • Beine • Beinmuskulatur • Beweglichkeit • Bewegung • Bewegungsapparat • Bodybuilding • Bodyweight • brusttraining • Buch • den • Eiweiß • Entspannung • Faszien • Faszientraining • Fettverbrennung • Fettverbrennung ankurbeln • Fitness • Fitnessband • Fitness Buch • Fitnessstudio • Fitnessübungen • Fitnessübungen für Zuhause • Flexi • flexi band • Frau • Functional Training • funktionelles Training • für • Geräte • Gesundheit • Gymnastik • Hause • klein • Koordination • Körpergefühl • Krafttraining • Muskel • Muskelaufbau • Muskelgruppen • Muskelkontraktion • Muskeln • Muskulatur • Oberschenkel • ohne • Po • po beine bauch • Rubber • rubber band • Rücken • Rückenbeschwerden • Rückenmuskulatur • Rückenschmerzen • SET • Sport • Sports • Theraband • trainieren • Training • Training ohne Geräte • Trainingsplan • Übungen • Wirbelsäulengymnastik • Workout • Yogamatte • zu • Zuhause
ISBN-10	3-8338-5829-X / 383385829X
ISBN-13	978-3-8338-5829-1 / 9783833858291

Haben Sie eine Frage zum Produkt?

EPUB (Wasserzeichen)
Größe: 10,8 MB

DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasserzeichen und ist damit für Sie personalisiert. Bei einer missbräuchlichen Weitergabe des eBooks an Dritte ist eine Rückverfolgung an die Quelle möglich.

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.