Blick ins Buch

Anleitung zum Übergewicht

Wie Sie sich selbst das Leben schwer machen. Die 20 besten Fehler beim Abnehmen und wie man sie begeht.

Julia Feind (Autor)

Buch | Softcover

128 Seiten

2017
riva (Verlag)
978-3-95814-078-3 (ISBN)

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Wie Sie sich selbst das Leben schwer machen. Schluss mit dem Diätenwahnsinn!

Der große Witz am Abnehmen ist, dass es meist nur vorübergehend von Erfolg gekrönt ist und gerne ins Gegenteil umschlägt. Es scheint fast so, als sei das Ziel von Abnehmstrategien nicht schlanker zu werden, sondern dicker.

In diesem Ratgeber wird die anstrengende Welt der Diäten auf den Kopf gestellt. Anhand von vielen Fallbeispielen aus der wahren Praxis und auch fiktiven Erzählungen wird der Blick mit einem amüsierten Augenzwinkern auf das Dilemma des Abnehm(wahn)sinns gerichtet.

Die Autorin Dr. Julia Feind stellt mit einem ironischen Blick auf den Kopf, was uns an einem zufriedenen Körpergefühl hindert und findet die Erklärung für dieses scheinbare paradoxe Streben nach Übergewicht, das aus dem Scheitern der ewigen Diäten resultiert.

Erkennen Sie Ihre eigenen falschen »Wahrheiten« zum Thema Gewicht und vermeiden Sie so in Zukunft die besten Fehler beim Abnehmen.

- Finden Sie sich wieder in augenzwinkernd beschriebenen Negativbeispielen
- Erkennen Sie Ihre eigenen Strategien zur Selbstsabotage von Diäten
- Mit vielen indirekten Hinweisen zu Irrtümern übers Abnehmen
- Neue Erkenntnisse zu unbewussten Ausweichstrategien

Dr. Julia Feind ist Leiterin des Instituts für achtsames Essen und leitet regelmäßig Seminare zum Thema Essen mit Genuss, Achtsamkeit und Körperintelligenz. Gemeinsam mit Ronald Schweppe stellte sie »Das Kochbuch zu Minus-1-Diät« zusammen und veröffentlichte ein Arbeitsbuch zu Ernährung und Selbstempathie. Die Ernährungswissenschaftlerin hat im Bereich Ernährung im Alter promoviert und einige vielbeachtete Publikationen in Fachjournalen veröffentlicht. Aktuell ist sie München als freiberufliche Dozentin für Ernährungsthemen tätig und leitet außerdem das Fachgebiet Kochkultur und Ernährungswissen der Münchner Volkshochschule.

Erscheinungsdatum	07.06.2017
Zusatzinfo	1-farbig
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	148 x 210 mm
Gewicht	292 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	abendessen rezepte • Abnehmen • abnehmen am bauch • abnehmen bauch • abnehmen Diät • abnehmen ernährung • abnehmen ernährungsplan • Abnehmen leicht gemacht • abnehmen mit genuss • Abnehmen ohne Hunger • abnehmen schnell • abnehmen Sport • abnehmen tipps • abnehmnen low carb rezepte • abnehmplan • Abnehmprogramm • Abnehmtipps • abwechseln • Abwechslung • Adipositas • Ampel • Anorexia • Ansatz • Backen • Backrezepte • Basics • bauch abnehmen • Bauchfett • bauchfett weg • bauch weg • Beilagen • Braten • Braten Rezepte • brunch rezepte • Buch • Bücher • bücher low carb • buch low carb • Burnout • carb low • Dessert Rezepte • Diät • Diät abnehmen • Diät (Abnehmen) • Diätenwahnsinn • Diät essen • Diät ohne hungern • Diätplan • diät rezepte • Diätrezepte • Dichte • Dünsten • effektiv abnehmen • einfach • einfach abnehmen • Einfach besser leben • einfache Gerichte • einfache Rezepte • Einfach Köstlich • Einfach und köstlich • endlich abnehmen • Energie • Energiedichte • entspannt • Erfolg • Erfolgreich abnehmen • erfolgversprechend • Ernähren • Ernährung • Ernährung abnehmen • Ernährungsampel • Ernährungsform • Ernährungsformen • Ernährungsplan • ernährungsplan abnehmen • ernährungsplan erstellen • ernährungsplan zum abnehmen • Ernährungsumstellung • ernährung umstellen • erprobt • Essen • essen essen • essen rezepte • Essen und Trinken • Esstörung • Fatburner • Fehlernährung • Fett abnehmen • Fett verbrennen • Fettverbrennung • Fettverbrennung ankurbeln • Fettverbrennung anregen • Fitness Rezepte • Frisch gekocht • Frühstücken • Garzeit • Gelingen • Gemüse • gemüse dünsten • Genuss • Gerichte • gerichte low carb • gerichte ohne kohlenhydrate • Gesund • Gesund Abnehmen • Gesunde Ernährung • gesunde Gerichte • Gesunde Rezepte • Gesundheit • Gesund kochen • Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust • Hauptgericht • High Protein • high protein low carb foods • Idealgewicht • Idee • Idee essen • Individuell • Inspiration • Inspirieren • Jo-Jo-Effekt • Kalorien • ketogene rezepte • Klassiker • Kochbuch • Kochen • Kochen & Backen • Kochen ohne Kohlenhydrate • kochen schnell • Kochen und Backen • Kochen und Genießen • kochen Utensilien • Kochideen • Kochrezepte • kohlenhydrate diät • Kohlenhydratfreie Rezepte • Kombination • Kombinieren • Konzept • Kuchen • Kuchen Rezepte • Lebensmittel • lebensmittel zum abnehmen • Lecker • leckere Gerichte • leckere Rezepte • lecker essen • lecker kochen • lecker kuchen • lecker lecker • lecker schmecker • leckerschmecker • Leicht abnehmen • Leichte Gerichte • leichte Rezepte • leicht küchen • Lieblingsgerichte • Lieblingsrezepte • Logi Methode • LOGI-Methode • Löw • Low Carb • low carb abendessen • Low Carb abnehmen • low carb backen buch • Low Carb Brot • low carb brötchen • low carb buch • low carb bücher • low carb chips • Low Carb Desserts • Low Carb Diät • low carb diät erfahrung • low carb diätplan • Low Carb Diet • low carb dinners • low carb erfahrungen • low carb ernährungsplan • low carb essen • low carb fast food • low carb frühstück • low carb für anfänger • low carb gerichte • low carb high protein • Low Carb Kochbuch • Low Carb Kuchen • Low Carb Lebensmittel • low carb lunch • low carb mittagessen • Low Carb Pizza • low carb prinzip • low carb produkte • Low Carb Rezepte • low carb rezepte abendessen • low carb rezepte fleisch • low carb snacks • low carb süßigkeiten • Low Carb Vegetarisch • low carb waffeln • low carb was ist verboten • low carb wie schnell erfolge • low karb • Magerwahn • mediterran • Mediterrane Küche • Methoden • mittagessen rezepte • modifizieren • Nachtisch • naturbelassen • Neuerscheinung • Neuerscheinung 2019 • No Carb • no carb diet • no carb gerichte • no carb rezepte • oberschenkel abnehmen • Obst • orientalisch • orientalisch essen • Partyrezepte • persönlich • Powerstoff • Prävention • Prinzip • Ratgeber • Ratschlag • Rezeptbuch • Rezepte • rezepte low carb • Rezepte ohne Kohlenhydrate • Rezepte schnell • Rezepte zum Abnehmen • Rezeptideen • richtig abnehmen • Rösten • Salat • Satt • Sauce • Schlank • Schlankmacher • Schlemmen • Schmackhaft • Schmecken • Schmoren • schnell abnehmen • schnell abnehmen ohne sport • Schnelle Gerichte • schnelle Küche • Schnelle Rezepte • Snacks • Soße • Stoffwechsel • Stoffwechsel ankurbeln • Stoffwechsel anregen • Stress • Stressbewältigung • stressfreie Ernährung • Suppe • systemed • Tipps • Übergewicht • übergewichtig • Unterernährung • Varianten • Variation • variieren • Vegetarische Rezepte • Vorbereiten • Vorbereitung • Vorlieben • Vorspeisen • was ist low carb • Was koche ich heute • was koche ich morgen • was koch ich heute • was soll ich kochen • wie kann ich schnell abnehmen • wie kann man schnell abnehmen • Wir kochen gut • Wissenschaft • Wissenschaftlich • Zivilisationskrankheiten • Zubereiten • Zubereitung • Zutaten
ISBN-10	3-95814-078-5 / 3958140785
ISBN-13	978-3-95814-078-3 / 9783958140783
Zustand	Neuware