Theraband (mit DVD)
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-5833-8 (ISBN)
Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen bereits viele motivierte Leser Zeit beim Sport. Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit langem bewährte Theraband. Das erfolgreiche "Mini-Gerät" ist preiswert, einfach zu verstauen und fast überall einsetzbar - perfekt für den Alltag. Die Intensität des Trainings wird individuell durch die Spannung des Bands angepasst, weshalb sich das Workout für alle Fitnesslevels eignet und besonders gelenkschonend ist. Auf einen Theorieteil, der erklärt wie besonders effektiv trainiert werden kann, folgt die Praxis. In drei Stufen wird die Fitness aufgebaut und gesteigert. Stufe 1 schafft die Basis, Stufe 2 lässt an Problemzonen arbeiten und Stufe 3 sorgt schließlich für mehr Abwechslung. Mit einem Selbsttest lassen sich das anfängliche Fitness-Niveau und der individuelle Fortschritt überprüfen. Inklusive DVD mit allen Übungen und den sechs effektivsten Workout-Zirkeln zum Mitturnen!
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| Erscheinungsdatum | 28.02.2017 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Bewegung |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 166 x 200 mm |
| Gewicht | 237 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Schlagworte | Band • Bauch • Bauchübungen • BBP • Beine • Bodybuilding • Brust • Buch • DVD • Farben • FIT • Fitness • fitnessprogramm • fitnessprogramm sportprogramm fitnesstraining fit • fitnessprogramm sportprogramm fitnesstraining fit zu hause kraftzirkel bodybuilding bbp übungen • Fitnesstraining • für • Geräte • GU • Gymnastikband • Gymnastikband / Thera-Band • Hause • Kaufen • Krafttraining • krafttraining sport fitness zu hause fit ohne gerä • krafttraining sport fitness zu hause fit ohne geräte workout übungen bauch beine po theraband • kraftzirkel • Länge • muskelübungen • ohne • Po • Schulter • Schulterübungen • Sport • Sportprogramm • Sportübungen • sportübungen muskelübungen gymnastikband kaufen fi • sportübungen muskelübungen gymnastikband kaufen fitness sport teraband • Stärken • teraband • terraband • Thera • Theraband • theraband brust farben stärken welche länge schult • theraband brust farben stärken welche länge schulterübungen schulter sport für zu hause • thera band theraband dvd buch gu fitness bauch bei • thera band theraband dvd buch gu fitness bauch beine po bauchübungen terraband fitness band • Übungen • welche • Workout • zu |
| ISBN-10 | 3-8338-5833-8 / 3833858338 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-5833-8 / 9783833858338 |
| Zustand | Neuware |
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