Blick ins Buch

Theraband (eBook)

Das 8-Minuten-Workout

Thorsten Tschirner (Autor)

eBook Download: EPUB

2017 | 1. Auflage
80 Seiten
Gräfe und Unzer (Verlag)
978-3-8338-6073-7 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel 'Das 8-Minuten-Muskel-Workout' sparen bereits viele motivierte Leser Zeit beim Sport. Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit langem bewährte Theraband. Das erfolgreiche 'Mini-Gerät' ist preiswert, einfach zu verstauen und fast überall einsetzbar - perfekt für den Alltag. Die Intensität des Trainings wird individuell durch die Spannung des Bands angepasst, weshalb sich das Workout für alle Fitnesslevels eignet und besonders gelenkschonend ist. Auf einen Theorieteil, der erklärt wie besonders effektiv trainiert werden kann, folgt die Praxis. In drei Stufen wird die Fitness aufgebaut und gesteigert. Stufe 1 schafft die Basis, Stufe 2 lässt an Problemzonen arbeiten und Stufe 3 sorgt schließlich für mehr Abwechslung. Mit einem Selbsttest lassen sich das anfängliche Fitness-Niveau und der individuelle Fortschritt überprüfen. Außerdem online zum Streamen: allen Übungen und die sechs effektivsten Workout-Zirkeln zum Mitturnen!

Hinweis zur Optimierung
Alle Übungsanleitungen auch online
Perfekt trainiert auch ohne Fitnessstudio
Fitnessturbo Theraband
Ihre Workout-Basics
Topfit in 3 Stufen
Fit in Rekordzeit – 8 motivierende Gründe, sofort loszulegen
Die Übungsprogramme
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Über den Autor
Wichtiger Hinweis
Impressum

Erscheint lt. Verlag	28.2.2017
Reihe/Serie	Fitness
	GU Bewegung
	GU Bewegung
	GU Multimedia Körper, Geist & Seele
	Körper, Geist & Seele
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Band • Bauch • Bauchübungen • BBP • Beine • Bodybuilding • Brust • Buch • DVD • Farben • FIT • Fitness • fitnessprogramm • Fitnesstraining • für • Geräte • GU • Gymnastikband • Hause • Kaufen • Krafttraining • kraftzirkel • Länge • muskelübungen • ohne • Po • Schulter • Schulterübungen • Sport • Sportprogramm • Sportübungen • Stärken • teraband • terraband • Thera • Theraband • Übungen • welche • Workout • zu
ISBN-10	3-8338-6073-1 / 3833860731
ISBN-13	978-3-8338-6073-7 / 9783833860737

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