Plyometrics for Speed and Power - Glen Thurgood

Blick ins Buch

Plyometrics for Speed and Power (eBook)

Includes over 100 Drills and Exercises

Glen Thurgood (Autor)

eBook Download: EPUB

2015
160 Seiten
Crowood (Verlag)
978-1-78500-042-3 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Many coaches train primarily for strength - pressing, pulling and squatting - but without converting this maximal strength to speed and power. However, the 'holy grail' for most athletes is power, and plyometrics is the best way to achieve this. Plyometrics for Speed and Power will guide you through the basics of plyometric training through to sport-specific drills that will enhance your performance. This new book covers the history of plyometrics and the science behind it; foundation strength; plyometric equipment; warm-up techniques and performance testing. This complete guide to the basics of plyometric training through to sport-specific drills will enhance your performance, speed and power and will be of interest to all coaches and athletes. Superbly illustrated with 420 colour photographs and 30 diagrams.

Glen Thurgood is a coach, physical therapist, author, speaker, athlete and co-owner of the Training Shed, a functional training and performance facility in Market Harborough. He has a Masters degree in Strength and Conditioning, and over eighteen years' experience as an elite level performance coach and athlete, working with some of the world's leading coaches in both rugby and football, as well as working with runners, triathletes, Ironman athletes, martial artists, canoeists and cyclists.

Erscheint lt. Verlag	26.10.2015
Verlagsort	London
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	foundation strength • Performance Testing • power testing
ISBN-10	1-78500-042-X / 178500042X
ISBN-13	978-1-78500-042-3 / 9781785000423

Haben Sie eine Frage zum Produkt?

EPUB (Wasserzeichen)
Größe: 14,9 MB

DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasserzeichen und ist damit für Sie personalisiert. Bei einer missbräuchlichen Weitergabe des eBooks an Dritte ist eine Rückverfolgung an die Quelle möglich.

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.

Print-Ausgabe

Buch | Softcover

23,65 €