Hypnose wirkt! (eBook)

Dr. Matthias Rauscher, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Hypnotherapie, niedergelassen in einer Schwerpunktpraxis für Psychotherapie und Hypnotherapie

Vorwort 5
Danksagung 7
Inhaltsverzeichnis 8
1 Was ist Hypnose? 10
2 Hypnose im Wandel der Zeit 12
2.1 Von den Naturvölkern bis zur modernen Wissenschaft 13
2.2 Showhypnose und medizinische Hypnose 14
2.3 Trance und andere Bewusstseinszustände 15
2.4 Veränderungen unter Hypnose 17
3 Techniken der Hypnose 20
3.1 Ablauf einer Hypnosesitzung 21
3.2 Sprache der Hypnose 22
3.3 Wie man eine Trance induziert 24
3.4 Hilfreiche positive Erfahrungen und Ressourcen nutzen 26
3.5 Verstärken von positiven Überzeugungen – Suggestionen 28
3.6 Vertiefen der Trance, Umdeuten von Symptomen und weitere Techniken 29
3.7 Wirkung auch nach der Hypnose – Posthypnotische Suggestionen 31
3.8 Rücknahme der Trance 32
4 Behandlung mit Hypnose 34
4.1 Entspannungshypnose und Stressbewältigung 35
4.2 Hypnose zur Stärkung von Selbstvertrauen und Motivation 37
4.3 Hypnose als Therapie – Hypnotherapie 37
5 Bei welchen Krankheiten hilft Hypnose? 42
5.1 Depression und Burn-out 44
5.2 Angst- und Panikstörungen 48
5.3 Akute und chronische Schmerzen 52
5.4 Magen-Darm-Beschwerden: Reizdarmsyndrom, Reizmagen, Colitis ulcerosa, Morbus Crohn 59
5.5 Suchtverhalten – Rauchen, Alkohol, Übergewicht 61
5.6 Unterstützende Therapie bei Krebserkrankungen 67
5.7 Schlafstörungen 73
5.8 Autoimmunerkrankungen – Rheumatoide Arthritis und Allergie 76
5.9 Zwangsstörungen 80
5.10 Beschwerden ohne körperliche Ursache – Psychosomatische Störungen 83
5.11 Hauterkrankungen und Tinnitus 86
5.12 Medizinische Maßnahmen und Untersuchungen 90
5.13 Geburtsvorbereitung 92
6 Hypnose und Zahnarztbehandlung 94
6.1 Angst vor der Zahnbehandlung 96
6.2 Schmerzausschaltung durch Hypnose 99
6.3 Zähneknirschen (Bruxismus) 101
7 Hypnose bei Kindern und Jugendlichen 104
7.1 Ziele und Indikationen der Hypnose bei jungen Menschen 105
7.2 Hilfreiche Techniken bei Kindern 106
8 Ausgewählte Krankheitsbilder bei Kindern und Jugendlichen 111
8.1 Einnässen (Enuresis) 112
8.2 Warzen 114
8.3 Prüfungsangst 116
8.4 ADHS 118
8.5 Angst vor der Zahnbehandlung 120
8.6 Grenzen der Hypnose 123
9 Selbsthypnose 124
9.1 Was ist Selbsthypnose? 125
9.2 Tiefenentspannung, Stärkung des Selbstvertrauens und Schlafförderung durch Selbsthypnose 127
9.3 Vor- und Nachteile der Selbsthypnose 134
10 Kontraindikationen: Für wen Hypnose nicht geeignet ist – Grenzen der Methode 135
11 Häufig gestellte Fragen 138
Serviceteil 146
Anhang 147
Literatur 148
Stichwortverzeichnis 149