Das große Pilates-Buch (eBook)
144 Seiten
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-4967-1 (ISBN)
Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk kann jeder optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rücken-problemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab.
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Alle Übungsprogramme online
Vorwort
Pilates – die Basics
Die Pilates-Übungen
Individuell und maßgeschneidert
Bücher und Adressen
Das können Sie damit erreichen
Die sechs Pilates-Prinzipien
Die Übungsprogramme im Streaming
Dank der Autorin
Die Autorin
| Erscheint lt. Verlag | 1.8.2016 |
|---|---|
| Reihe/Serie | GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde | GU Yoga & Pilates |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding | |
| Schlagworte | Abnehmtipps • Aerobic • Anatomie • Anfänger • Atmung • Bandscheibenvorfall • Beckenboden • Beckenboden-Training • Bewegung • Bewegungsablauf • Bewegungsapparat • Bewegungsmangel • Bindegewebe • Body • Bodybuilder • Bodybuilding • Buch • das • DVD • Entspannung • Entspannungsübungen • Faszien • Faszientraining • Fitness • flow • Fortgeschrittene • für • für Anfänger • für Fortgeschrittene • Für Männer • für zuhause • Gesundheit • Gewicht • große • GU • gu Pilates buch Das große pilates buch Pilates dvd pilates pilates übungen pilates video pilatis was ist pilates • Gymnastik • ist • Joseph • Joseph Pilates • Körpergefühl • Kraftsport • Krafttraining • Lendenwirbel • Männer • Muskel • Muskelaufbau • Muskelkontraktion • Muskeltraining • Muskulatur • Oberschenkel • Pilates • pilates body pilates atmung pilates flow pilates plus pilates für männer • Pilates Training • pilates übungen anfänger dvd pilates pilates für zuhause pilates für fortgeschrittene pilates fortgeschrittene • pilates übungen rücken pilates training pilates anfänger standing pilates pilates übungen video • pilatis • Plus • Problemzone • Rücken • Rückenbeschwerden • Rückenmuskulatur • Rückenschmerzen • Rückenschule • Rumpfmuskulatur • Schwanger • Schwangerschaft • Sport • standing • Training • Trainingsprogramm • Übungen • Übungsprogramm • Übungsprogramme • Variante • Video • Was • Wirbelsäule • Workout • workout übungen pilates für anfänger pilates übungen für anfänger joseph pilates pilates schwangerschaft • Zuhause |
| ISBN-10 | 3-8338-4967-3 / 3833849673 |
| ISBN-13 | 978-3-8338-4967-1 / 9783833849671 |
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