Starker Rücken ohne Schmerzen (eBook)

Das funktionelle Trainingsprogramm, um Beschwerden zu lindern, die Haltung zu verbessern und Muskeln aufzubauen
eBook Download: EPUB
2016
288 Seiten
riva (Verlag)
978-3-95971-067-1 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Starker Rücken ohne Schmerzen - Eric Goodman, Peter Park
Systemvoraussetzungen
2,99 inkl. MwSt
  • Download sofort lieferbar
  • Zahlungsarten anzeigen
Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern.

Eric Goodman studierte Physiologie und Ernährungswissenschaften und ist promovierter Chiropraktiker. Im Rahmen seiner Arbeit mit Elitesportlern hat er einen innovativen Zugang zur körperlichen Leistungsfähigkeit und Bewegung entwickelt. Eric Goodman lebt in Santa Barbara, Kalifornien. Peter Park, der als Fitnesscoach Lance Armstrong betreut, ist einer der Toptrainer der USA und Besitzer der Fitnessstudiokette Platinum Fitness. Der Profitriathlet und Ultrarunner hat beim World's Toughest Triathlon zwei Titel gewonnen und war bei verschiedenen Ironmans fünf Mal unter den ersten Zehn. Park lebt mit seiner Frau und seinen beiden Kindern in Santa Barbara, Kalifornien.

Erscheint lt. Verlag 18.2.2016
Verlagsort München
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Bewegung • falsche Bewegung • kniebeuge • Rücken • Rückenschmerz • Rückenschmerzen • Schmerz • Schmerztherapie • Ursache von Rückenschmerzen • Wirbelsäule
ISBN-10 3-95971-067-4 / 3959710674
ISBN-13 978-3-95971-067-1 / 9783959710671
Haben Sie eine Frage zum Produkt?
EPUBEPUB (Ohne DRM)

Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopier­schutz. Eine Weiter­gabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persön­lichen Nutzung erwerben.

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belle­tristik und Sach­büchern. Der Fließ­text wird dynamisch an die Display- und Schrift­größe ange­passt. Auch für mobile Lese­geräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.

Mehr entdecken
aus dem Bereich
Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur trainieren

von Kristin Adler; Arndt Fengler

eBook Download (2024)
Trias (Verlag)
15,99