Kurskonzept Entspannung. Progressive Muskelrelaxation und Fantasiereise (eBook)
23 Seiten
GRIN Verlag
978-3-668-09113-9 (ISBN)
Ziel ist es, dass die Gruppe das Ruheprogramm bei vielfältigen Gelegenheiten, zum Beispiel im Beruf, im Alltag und bei sportlichen Betätigungen einsetzen kann, um den alltäglichen Stress mal hinter sich zu lassen und abschalten zu können. Die Teilnehmer erfahren, wie sie Entspannung in den Alltag einbauen können und wie man am besten mit Anspannung und Stress umgeht.
Im Anhang enthalten sind ein Merkblatt für die Teilnehmer „Progressive Relaxation – Entspannungstraining nach Jacobson“, ein Text für die Phantasiereise und ein Anleitungstext zur Progressiven Muskelentspannung.
| Erscheint lt. Verlag | 20.11.2015 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Sportmedizin | |
| Schlagworte | Entspannung • Fantasiereise • Kurskonzept • Muskelrelaxation • Progressive |
| ISBN-10 | 3-668-09113-7 / 3668091137 |
| ISBN-13 | 978-3-668-09113-9 / 9783668091139 |
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