Functional Fitness Outdoor (eBook)
176 Seiten
Delius Klasing (Verlag)
978-3-667-10352-9 (ISBN)
Functional Fitness: effektives Training ohne Geräte
Der Begriff "Functional Fitness" steht für ein Trainings- und Fitness-System, das in kurzer Zeit beeindruckende Wirkung zeigt. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen ("Workouts") garantieren auch in engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training – ganz ohne Geräte und Zusatzkosten.
Grundlagenfitness, Kraft und Ausdauer lassen sich mit "Functional Fitness" ohne großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Die Bewegungsabläufe für das Outdoor-Training in diesem Buch sind einfach aufgebaut, flexibel anzuwenden und folgen einem praktischen Trainingsprinzip: Die Abläufe lassen sich zu einem speziell auf Ihre Bedürfnisse angepassten Training kombinieren und erlauben so ein gezieltes, individuelles Workout.
| Erscheint lt. Verlag | 21.7.2015 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Functional Fitness |
| Verlagsort | Bielefeld |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen |
| Schlagworte | fitness draußen • Fitnessübungen • fitness workouts • functional fitness draußen • functional fitness in der natur • Krafttraining • outdoor fitness |
| ISBN-10 | 3-667-10352-2 / 3667103522 |
| ISBN-13 | 978-3-667-10352-9 / 9783667103529 |
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