Functional Fitness Outdoor
Gezieltes Training ohne Geräte – für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
Seiten
2015
|
1. Auflage 2015
Delius Klasing (Verlag)
978-3-667-10146-4 (ISBN)
Delius Klasing (Verlag)
978-3-667-10146-4 (ISBN)
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Im Rahmen ihrer erfolgreichen Buchreihe "Functional Fitness" wenden sich Trainingsspezialist Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein mit diesem Band an alle Fitness-Fans, die ihre Workouts gern an der frischen Luft durchführen. Ist die Wohnung zu eng? Kein Fitness-Center in der Nähe? Wollen Sie auch auf Reisen jederzeit fit bleiben? Draußen können sie nahezu überall und jederzeit trainieren!
Functional Fitness: effektives Training ohne Geräte
Der Begriff "Functional Fitness" steht für ein Trainings- und Fitness-System, das in kurzer Zeit beeindruckende Wirkung zeigt. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen ("Workouts") garantieren auch in engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training - ganz ohne Geräte und Zusatzkosten.
Grundlagenfitness, Kraft und Ausdauer lassen sich mit "Functional Fitness" ohne großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Die Bewegungsabläufe für das Outdoor-Training in diesem Buch sind einfach aufgebaut, flexibel anzuwenden und folgen einem praktischen Trainingsprinzip: Die Abläufe lassen sich zu einem speziell auf Ihre Bedürfnisse angepassten Training kombinieren und erlauben so ein gezieltes, individuelles Workout.
Functional Fitness: effektives Training ohne Geräte
Der Begriff "Functional Fitness" steht für ein Trainings- und Fitness-System, das in kurzer Zeit beeindruckende Wirkung zeigt. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen ("Workouts") garantieren auch in engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training - ganz ohne Geräte und Zusatzkosten.
Grundlagenfitness, Kraft und Ausdauer lassen sich mit "Functional Fitness" ohne großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Die Bewegungsabläufe für das Outdoor-Training in diesem Buch sind einfach aufgebaut, flexibel anzuwenden und folgen einem praktischen Trainingsprinzip: Die Abläufe lassen sich zu einem speziell auf Ihre Bedürfnisse angepassten Training kombinieren und erlauben so ein gezieltes, individuelles Workout.
Erscheint lt. Verlag | 20.5.2015 |
---|---|
Reihe/Serie | Delius Klasing Sport | Functional Fitness |
Sprache | deutsch |
Maße | 195 x 232 mm |
Gewicht | 556 g |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen | |
Schlagworte | fitness draußen • Fitnesstraining • Fitnessübungen • fitness workouts • Functional Fitness • functional fitness draußen • functional fitness in der natur • Krafttraining • outdoor fitness • Outdoor-Sport |
ISBN-10 | 3-667-10146-5 / 3667101465 |
ISBN-13 | 978-3-667-10146-4 / 9783667101464 |
Zustand | Neuware |
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