Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies - Allen Elkin

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Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies (eBook)

Allen Elkin (Autor)

eBook Download: EPUB

2015 | 3. überarb. u. aktualis. Auflage
298 Seiten
Wiley-VCH (Verlag)
978-3-527-64625-8 (ISBN)

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Stress kann immens negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie man sein persönliches Stresslevel bestimmt. Anhand von vielen Übungen lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und damit wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie man Stress verringert und stressende Situationen vermeiden kann.

Der Psychologe Allen Elkin gibt Seminare zur Vermeidung und zum Umgang mit Stress.

""Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies" gibt viele Tipps, wie man Stress in Beruf und Privatleben vermindern kann. Konkrete Übungen verhelfen zu Entspannung." (Gut zu Fuss Nr. 3/2013, S. 36)

Erscheint lt. Verlag	7.5.2015
Reihe/Serie	...für Dummies
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
Themenwelt	Geisteswissenschaften
Schlagworte	Entspannung • Gesundheits- u. Sozialwesen • Kognitive Verhaltenstherapie • Meditation • Personalwesen • Private Gesundheitsvorsorge • Private Gesundheitsvorsorge / Spezialgebiete • Psychologie • Psychologie i. d. Arbeitswelt • Spezialthemen Psychologie • Stress • Stressmanagement • Wirtschaft u. Management
ISBN-10	3-527-64625-6 / 3527646256
ISBN-13	978-3-527-64625-8 / 9783527646258

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