Nein sagen

Monika Radecki ist Kommunikationsberaterin in den Bereichen Selbstmanagement, Führung und Team. Ihre Schwerpunkte sind unter anderem Professional Coaching, Kompetenzaktivierung, Teamentwicklung und Change Management. Sie begleitet Einzelpersonen, Teams und Gruppen als Trainerin, Coach und Autorin.

Finden Sie in jeder Situation das passende Nein Typische Situationen erkennenKeine falschen KompromisseHelfen Sie sich selbst: Selbst-CoachingSo meistern Sie unfaire SituationenWelchen Neinsager-Stil nutzen Sie? Typensache: Stolpersteine und ChancenDie Vermeider: „Sei lieb"Die Selbstverneiner: „Sei perfekt"Die Kämpfer: „Sei stark"Die Drängler: „Beeil dich"Die Jein-Sager: „Streng dich an"So nutzen Sie die TypisierungenDas richtige Nein - der wichtigste Schritt zu Ihrer Balance Bauen Sie innere Stabilität und Haltung aufSparen Sie Zeit - mit einem angemessenen NeinPrioritäten helfen, Grenzen zu ziehenSagen Sie Nein - das schenkt EnergieWenn Sie dennoch keine Balance findenPositiv abgrenzen: So sagen Sie konstruktiv Nein Grenzen akzeptieren oder erweiternNein - nicht gegen andere, sondern für sich selbstSeien Sie klar und deutlichWürdigen Sie den anderenBieten Sie Wahlmöglichkeiten anNutzen Sie die Sprache Ihres KörpersZusätzliche Kompetenzen: So kommen Sie weiter Nicht alles geben - SmalltalkGönnen Sie sich GenussMotivation ist die halbe MieteTun Sie sich mit anderen zusammenSagen Sie, was Sie wollenStrategien für FortgeschrittenePositiv Grenzen setzen - in sieben TagenAusblickLiteratur Stichwortverzeichnis

Typensache: Stolpersteine und ChancenWas hindert uns persönlich, Nein zu sagen? Warum macht uns das versäumte Nein das Leben schwer? Warum hilft es uns nicht, bei einer Aufgabe darauf zu bestehen, „keine Lust" zu haben? Und wie passiert es, dass wir mit einem Nein gelegentlich nicht nur andere, sondern auch uns selbst blockieren?Lassen Sie uns in diesem Kapitel einen Blickwechsel vornehmen. Man sagt: Der Kopf ist rund, damit man beim Denken die Richtung ändern kann. Werfen wir also einen Blick auf uns selbst.Dieser Perspektivwechsel löst leicht (und verständlicherweise) eine Abwehr aus. Wieso ich? Ich tue doch schon alles, was ich kann. Mein Kollege, meine Chefin, meine Nachbarin, der Verkäufer, das sind doch Menschen, die mir ein Ja abjagen, obwohl ich eigentlich Nein sagen sollte oder wollte.Identifizieren Sie Ihre AntreiberWir alle kennen Situationen, in denen wir uns nicht in Ordnung fühlen. Die Transaktionsanalyse (psychologische Methode, die unter anderem in Seminaren angewendet wird; siehe zum Beispiel Schlegel, 1993) macht verständlich, dass wir in solchen Situationen häufig von einem Verhalten angetrieben" werden, das typisch für uns ist.