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Faszientraining (eBook)

Physiologische Grundlagen, Trainingsprinzipien, Anwendung im Team- und Ausdauersport sowie Einsatz in Prävention und Rehabilitation

Frank Thömmes (Autor)

eBook Download: EPUB

2014
192 Seiten
Stiebner Verlag
978-3-7679-2019-4 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Noch bis vor Kurzem galten Faszien - ein ausgedehntes Bindegewebenetzwerk in unserem Körper - als unscheinbare Verpackungsorgane. Doch die wissenschaftlichen Entdeckungen der letzten Jahre führten die Faszien in den Fokus des Gesundheitssports und der sportlichen Bewegung: Ganz gleich, ob es sich um einem Tennisaufschlag, einen Golfschwung oder einen gesunden Rücken handelt, bei allen Bewegungen spielt ein gut funktionierendes Fasziennetz eine wichtige Rolle. Die gute Nachricht dazu: Faszien sind trainierbar! Die neuen Ergebnisse internationaler Faszienforschung führen zu konkreten Anwendungsmöglichkeiten im Breiten- und Leistungssport, sowie im rehabilitativen und präventiven Bereich. Dieses einfache wie effektive Training ist für jeden erlern- und damit nachvollziehbar. Ob für einen schmerzfreien Rücken oder eine sportliche Höchstleistung: Wer die Techniken des Faszientrainings beherrscht, hält seinen Körper fit und beugt Verletzungen vor.

Frank Thömmes ist Diplomsportlehrer, verfügt über eine Vielzahl an Trainer- sowie therapeutischen Zusatzqualifikationen und ist international als Referent zum Thema BeBalanced!, Functional- und Athletentraining mit Physio-Tools tätig. Er verfasste zuletzt "Funktionelles Mattentraining" und "Schlingentraining".

Erscheint lt. Verlag	18.12.2014
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Bindegewebe • Blackroll • Cheerleading • Dehnen • Faszien • Faszientraining • Fitnesstraining • Krafttraining • Mentaltechniken • Mentaltraining • Muskeltraining • Rehabilitation • Rolfing • Sport • Sportklettern • Sportliche Leistung steigern • Stretch • Stretchen • Stretching • Training • Trainingseinheit • Trainingsplan • Verletzungen vorbeugen
ISBN-10	3-7679-2019-0 / 3767920190
ISBN-13	978-3-7679-2019-4 / 9783767920194

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