Blick ins Buch

Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben

Jon Kabat-Zinn (Autor)

Buch | Softcover

240 Seiten

2015 | 6. Auflage
Knaur MensSana Taschenbuch (Verlag)
978-3-426-87713-5 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Inhaltsverzeichnis (PDF)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

Artikel merken

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn bietet eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleibt man auch im stressigen Alltagstrubel kontinuierlich in seiner inneren Mitte, was positive Folgen für unsere geistige und körperliche Gesundheit hat.

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts und Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

"Für Gestresste, um Gelassenheit zu lernen."

Erscheint lt. Verlag	4.5.2015
Reihe/Serie	Knaur Taschenbücher
Reihe/Serie	MensSana
Übersetzer	Theo Kierdorf, Hildegard Höhr
Sprache	deutsch
Original-Titel	Im Alltag Ruhe finden
Maße	125 x 190 mm
Gewicht	240 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit • Achtsamkeit im Alltag • achtsamkeit meditation • Achtsamkeitstraining • Achtsamkeitsübungen • Atmung • bewusstes Atmen • Entspannen • Geduld • Gelassenheit • Gewahrsein • Im Augenblick sein • innere Ruhe • Jon Kabat-Zinn • Kabat-Zinn • Konzentration • Konzentrationsübungen • konzentration verbessern • Loslassen • MBSR • Meditation • Meditation; Ratgeber • Meditationsübungen • Positives Denken • Ratgeber Achtsamkeit • Ratgeber Leben • Ratgeber Lebensführung • ruhig Atmen • Sitzmeditation • Stressbewältigung • stressbewältigung durch die praxis der achtsamkeit • Übungsbuch • zur Ruhe kommen
ISBN-10	3-426-87713-9 / 3426877139
ISBN-13	978-3-426-87713-5 / 9783426877135
Zustand	Neuware