Rücken-Akut-Training - Prof. Dr. Ingo Froböse

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Rücken-Akut-Training (eBook)

Prof. Dr. Ingo Froböse (Autor)

eBook Download: EPUB

2014
80 Seiten
Gräfe u. Unzer (Verlag)
978-3-8338-4508-6 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Nach einer kurzen Einführung über Entstehung und Ursache von Rückenschmerzen werden knapp 50 Übungen in Wort und Bild vorgestellt, die, untergliedert nach Rückenbereichen, zunächst die akuten Schmerzen lindern, dann die Ursache bekämpfen und für die Zukunft dauerhaft den Rücken stärken. Für Schreibtischtäter, Rückenverspannte u. a. gibt es eigens zusammengestellte Programme.

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor an der renommierten Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitet er als Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsschwerpunkt Gesundheitswissenschaften das Zentrum für Gesundheit. Seine Lehr- und Forschungsgebiete sind Gesundheitsförderung, Prävention und Sporttherapie. Er ist wissenschaftlicher Berater zahlreicher gesetzlicher Krankenkassen und hält regelmäßig Vorträge zu den Themen Fitness, Rücken, Gesundheit. Professor Froböse berät fast alle großen deutschen Magazine und ist auch häufig im TV präsent. Bei GU hat er unter anderem die sehr erfolgreichen Titel »Rücken-Akut-Training«, »Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip« und »Das Muskel-Workout« veröffentlicht.

Rücken-Akut-training
Rückenschmerzen – kein Schicksal
Erste Hilfe bei akuten Schmerzen
Aktiv gegen die Schmerzursachen
Ein gesunder Rücken ein Leben lang
Ihr Rücken – kraftvoll und beweglich
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Über den Autor
Dank
Wichtiger Hinweis
Impressum

Erscheint lt. Verlag	1.10.2014
Reihe/Serie	GU Multimedia Körper, Geist & Seele
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	GU • Nackenschmerzen • Rückenschmerzen • Rückenübungen • Schulterschmerzen
ISBN-10	3-8338-4508-2 / 3833845082
ISBN-13	978-3-8338-4508-6 / 9783833845086

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