Aktiv, fit und gelenkig bleiben - Reader's Digest

Blick ins Buch

Aktiv, fit und gelenkig bleiben (eBook)

Einfache Übungen für mehr Beweglichkeit

Reader's Digest (Autor)

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2014
81 Seiten
Das Beste (Verlag)
978-3-95619-056-8 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Unabhängig vom Alter, ist körperliche Fitness der Schlüssel zur Vorbeugung vieler Beschwerden des Bewegungsapparats: Sport baut Knochen auf, stärkt die Muskeln und fördert die Beweglichkeit der Gelenke. Schon wenige Minuten pro Tag reichen aus, um messbare Verbesserungen zu erzielen. Gleichwohl steigert Bewegung auch das seelische und geistige Wohlbefinden. Mit Hilfe von vielen kurzen praktischen Übungen aus diesem Buch gelingt der Aufbau der körperlichen Fitness mit Leichtigkeit.

In Deutschland ist die größte Tochtergesellschaft des weltweit tätigen Medien- und Marketing-Unternehmens Reader's Digest zu Hause. Die herausgegebenen Sachbücher und Illustrierten Serien behandeln ein breites Themenspektrum: Geographie, Reisen, Haus, Garten, Geschichte, Recht, Natur, Wissenschaft und Medizin. Sie laden zur Entdeckungsreise in neue Wissensgebiete ein und verdanken ihren hohen Nutzwert einer Vielzahl an praxiserprobten Tipps.

1 Wie die Gelenke funktionieren
2 Trainieren sie Ihre Gelenke

Erscheint lt. Verlag	20.8.2014
Verlagsort	Stuttgart
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Alternative Heilmethoden • Gelenke • Gelenkschmerzen • Heilen • trainieren • Training • Übungen
ISBN-10	3-95619-056-4 / 3956190564
ISBN-13	978-3-95619-056-8 / 9783956190568

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