Funktionelles Mattentraining - Frank Thömmes

Blick ins Buch

Funktionelles Mattentraining (eBook)

Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance

Frank Thömmes (Autor)

eBook Download: EPUB

2014
160 Seiten
Stiebner Verlag
978-3-7679-2014-9 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Gymnastische Übungen ohne Zusatzgeräte am Boden sind nach wie vor die bedeutsamsten Trainingsinhalte in der funktionellen Gymnastik sowie in der physiotherapeutischen Heilgymnastik. Trotz dieser Tatsache herrscht bei der Vielzahl an Gymnastik-formen weitgehend Unklarheit über die korrekte Ausführung und das notwendige Inventar.

Für die in diesem Buch vorgestellten Übungen brauchen Sie nur eine geeignete Unterlage zwischen sich und dem Boden - zum Dämpfen, zum Isolieren, zum besseren Komfort, zur Hygiene und zur Sicherheit. In diesem Basiswerk der Mattenübungen werden klassische gymnastische Bewegungen neu interpretiert und im Gesamtzusammenhang verständlich dargestellt.

Mit über 170 Abbildungen

Frank Thömmes ist Diplomsportlehrer, verfügt über eine Vielzahl an Trainer- sowie therapeutischen Zusatzqualifikationen und ist international als Referent zum Thema BeBalanced!, Functional- und Athletentraining mit Physio-Tools tätig. Er verfasste zuletzt "Faszientraining" und "Schlingentraining".

Erscheint lt. Verlag	15.5.2014
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Balance • Bewegungsabläufe • Core-Training • CrossFit • Faszientraining • Fitness • gesamter Körper • Grundübung • Gymnastik • Hobbysportler • Krafttraining • Mattentraining • Muskelgruppen • Position • Prävention • Rehabilitation • Sport • Sportgymnastik • Stretching • Trainer • Training • Trainingsmethoden • Trainingsprogramm • Workout
ISBN-10	3-7679-2014-X / 376792014X
ISBN-13	978-3-7679-2014-9 / 9783767920149

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