Blitzschnell entspannt

80 verblüffend leichte Wege gegen Stress im Alltag

(Autor)

Buch | Softcover
128 Seiten
2014 | 2. Auflage
Trias (Verlag)
978-3-8304-6785-4 (ISBN)
14,99 inkl. MwSt
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Gelassenheit und Ruhe - für alle mit wenig Zeit

Ein Meeting nach dem anderen, viel zu viel zu tun und dann auch noch Ärger in der Familie? Kein Wunder, dass Sie angespannt, gestresst und ohne Energie sind. Umso schöner, wenn man dann dank einfacher Techniken in Sekundenschnelle abschalten und runterkommen kann. Denn Abschalten ist viel leichter, als man denkt.

80 verblüffend leichte und wirksame Übungen für Kopf und Körper lassen Sie in wenigen Augenblicken ruhiger und gelassener werden. Nutzen Sie die kleinen Pausen im Bus, im Büro oder in der Warteschlange zum Auftanken. So holen Sie sich neue Energie und fühlen sich gestärkt und ausgeglichen.

- Übungen für Körper und Geist, die Sie überall machen können

- Keine Lust auf Lesen? Nehmen Sie einfach die CD

- Stressfreier und harmonischer miteinander umgehen - zu Hause und im Büro

Robert Sonntag war Diplom-Pädagoge und mit dem Schwerpunkt Stress- und Selbstmanagement in der Erwachsenenbildung tätig.

Robert Sonntag war Diplom-Pädagoge und mit dem Schwerpunkt Stress- und Selbstmanagement in der Erwachsenenbildung tätig.

Erscheint lt. Verlag 20.8.2014
Zusatzinfo Beilage: CD
Verlagsort Stuttgart
Sprache deutsch
Maße 155 x 185 mm
Gewicht 249 g
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Psychologie
Schlagworte Alltagssituation • Autogenes Training • Entspannen • Entspannung • Entspannung; Ratgeber • Entspannungsmethoden • Entspannungsmusik • Entspannungstechniken • Entspannungstraining • Entspannungsübungen • Progressive Relaxation • Stress • Stressbewältigung • Stressbewältigung; Ratgeber
ISBN-10 3-8304-6785-0 / 3830467850
ISBN-13 978-3-8304-6785-4 / 9783830467854
Zustand Neuware
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