Jeder Tag zählt (eBook)
320 Seiten
riva (Verlag)
978-3-86413-534-7 (ISBN)
Auch die Fitness der deutschen Fußballnationalmannschaft bei den Welt- und Europameisterschaften liegt seit Jahren in seiner Verantwortung.
Endlich enthüllt der Fitnessexperte und Bestsellerautor nun das Trainingsprogramm, das er bei den Profis anwendet: ein forderndes System, das es dem Spitzensportler ermöglicht, seine maximale Leistungsfähigkeit auszuschöpfen und im sportlichen Wettkampf auf höchstem Level zu bestehen.
Für dieses Buch hat Verstegen sein Konzept in harte, aber leicht umsetzbare Workouts überführt, die dem Trainierenden Schnelligkeit, Explosivität und Kraft verleihen, aber auch seine Bewegungsmuster effizienter werden lassen und die Verletzungsgefahr verringern. Dieses Programm ist perfekt für all jene, die so hart an sich arbeiten möchten wie die Superchampions des Spitzensports oder Spezialeinsatzkräfte bei Elitekampftruppen.
MARK VERSTEGEN ist ein weltweit anerkannter Experte auf dem Gebiet der Leistungsoptimierung im Sport. Als Eigentümer der zukunftsweisenden Trainingszentren Athletes Performance leitet er Teams von Sport- und Ernährungsexperten, die Spitzenathleten verschiedenster Sportarten trainieren. Seit 2005 bereitet er die deutsche Fußballnationalmannschaftals Fitnesscoach auf die Welt- und Europameisterschaften vor. Mit seinem Trainingskonzept Core Performance, das er durch zahlreiche Bücher und DVDs bekannt machte, hat er das athletische Training revolutioniert. Er lebt in Arizona. PETE WILLIAMS schreibt für zahlreiche Magazine und hat als Autor und Koautor bereits 13 Bücher publiziert, darunter die Core Performance-Reihe gemeinsam mit Mark Verstegen. Er lebt in Florida.
Erscheint lt. Verlag | 9.5.2014 |
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Verlagsort | München |
Sprache | deutsch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
Schlagworte | Athleten • Athletes' Performance • Athletes’ Performance • Core • EM • EXOS • Fitness • Fitnessformel • Fitnesstraining • Functional Training • funktionelles Training • Fußball • Fußballer • Fußballspieler • Jeder Tag zählt • Konzept • Mark • Mark Verstegen • Nationalmannschaft • Performance • Pete Williams • Profi • Riva • Sport • sportliche Höchstleistungen • Training • Trainingseinheit • Trainingsplan • Übung • Verstegen • Williams • WM |
ISBN-10 | 3-86413-534-6 / 3864135346 |
ISBN-13 | 978-3-86413-534-7 / 9783864135347 |
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