Freude an Tantra

Mahasatvaa Ma Ananda Sarita ist eine bekannte Autorin und Tantra-Lehrerin. Seit 1990 bietet sie Kurse in ganzheitlicher Heilung an, für Paare und Lehrer, darunter der 112 Techniken des Vigyan Bhairav Tantra. Sie lebte 26 Jahre in Indien, bevor sie nach England übersiedelte. Außer an ihrer eigenen Schule lehrt sie auch an Universitäten in London und Amsterdam.

EinleitungTEIL I1. Kapitel Dein Körper ist heilig2. Kapitel Yoni und Lingam3. Kapitel Kommunikation zwischen Kopf und BeckenTEIL II4. Kapitel Selbstbefriedigung5. Kapitel Orgasmus6. Kapitel Die Körpermechanik des Sexaktes7. Kapitel Empfängnis, Verhütung und Safer SexTEIL III8. Kapitel Das Chakra-System9. Kapitel Die Sprache der Berührung10. Kapitel Der sexuelle Zyklus der Frau11. Kapitel Der sexuelle Zyklus des MannesTEIL IV12. Kapitel Der kreative Liebesakt13. Kapitel Liebesakt im Yin, Liebesakt im Yang14. Kapitel Sexuelle Erfüllung in der Partnerschaft15. Kapitel Vorspiel und NachspielTEIL V16. Kapitel Die Sinnlichkeit des Kindes17. Kapitel Sexuelles Erwachen in der Jugend18. Kapitel Die ersten sexuellen Erfahrungen19. Kapitel Sexualität als junge Erwachsene20. Kapitel Sexualität in mittleren Jahren21. Kapitel Sinnlichkeit für ÄltereTEIL VI22. Kapitel Die Sinne im sexuellen Spiel23. Kapitel Kommunikation zwischen Liebenden24. Kapitel Eine sinnliche, harmonische Welt25. Kapitel Die Hochzeit von Liebe und Meditation26. Kapitel Vom Sex zum kosmischen Bewusstsein27. Kapitel Die Weisheit der AltenAuswahlmenü der ÜbungenQuellenangabenTantra-CDsDie AutorinRegisterDanksagung

EINLEITUNG Ich war vier Jahre alt und lebte in Kalifornien, als mein älterer Bruder mir eine riesige, pilzförmige Wolke zeigte und erklärte, so könnte auch eine Atombombe aussehen, die allen Lebewesen Tod und Zerstörung bringen würde. Es dauerte eine Weile, bis das, was er da sagte, bei mir ankam. Dann packte mich das Grauen bis in jede Faser meines Herzens. In diesem Moment fasste ich einen Entschluss: Bevor der Tod kam, wollte ich herausfinden, was die Essenz des Lebens war. So fing ich an, tief in den Archiven des Daseins nach der wichtigsten Qualität im Leben zu forschen, und ich entdeckte: die Liebe. Mein vages Bild von Liebe war das eines Mannes und einer Frau in tiefer Harmonie. Ich betete, dass mein Leben mir lange genug erhalten bliebe, bis ich die Liebe fand und lebte. Es galt, keine Zeit zu verlieren, und von da an wartete ich ungeduldig darauf, diesem inneren Ruf folgen zu können. Mit 17 Jahren war ich, auf der Suche nach der Essenz des Lebens, schon um den halben Globus getrampt und saß eines Tages in einem geheimnisvollen Treffen von etwa 30 Leuten in Mumbai, Indien. Wir warteten auf Bhagwan, einen Mann, der angeblich ein Sexguru war und einen Vortrag über Tantra halten sollte. Bis zu diesem Abend war das Wenige, was ich an sexueller Erfahrung gesammelt hatte, wenig inspirierend, dafür aber psychisch und emotional schmerzhaft gewesen. Was Sex und Beziehungen anging, tappte ich durch einen dichten Dschungel der Verwirrung. Als Kind sexuell missbraucht, war ich mit 15 erneut in eine missbräuchliche Beziehung geraten. Ich hatte noch nie einen Orgasmus mit einem Mann erlebt und fing an, meinen Körper zu hassen. Zum Glück führte mich das Schicksal an diesen Ort, und dort begann für mich die Reise in die Liebe als spiritueller Weg. Innerhalb eines Jahres nach der ersten schicksalhaften Begegnung mit diesem außerordentlichen spirituellen Meister war ich von meinem Trauma geheilt und bereit, die Ekstase der göttlichen Sexualität zu entdecken. Mein erster Eindruck von Bhagwan (der sich später Osho nannte) war, dass er beim Eintritt in den Raum eher schwebte als ging, auf einer Wolke aus Stille. Ich war verzaubert von jeder seiner anmutigen Gesten. Seine strahlenden Augen berührten mit unbeschreiblichem Mitgefühl jedes einzelne Gesicht im Publikum. Er sprach über das Vigyan Bhairav Tantra, einen mindestens 5.000 Jahre alten Tantratext, in dem 112 Meditationstechniken beschrieben sind. Diese antike Tantraschrift wurde in Form eines Dialogs zwischen dem Gott Shiva und seiner Gefährtin Parvati (oder Shakti) verfasst. Das von Osho kommentierte Sutra (komprimierter Lehrsatz zu einem bestimmten Thema) lautete: 'Während der sexuellen Vereinigung verweile im anfänglichen Feuer und vermeide so die Asche am Ende.' Darüber redete er eineinhalb Stunden. Während des Vortrags erfuhr mein ganzes Weltbild bezüglich Sex, Liebe und Beziehung eine tiefgehende Metamorphose. Mir war, als erwachte ich aus einem lebenslangen Schlaf. Was mir bisher als unscharfes Bild von dem, was zwischen Mann und Frau möglich sein könnte, vorgeschwebt war, wurde hier klar und deutlich als Geburtsrecht eines jeden Menschen verkündet. Osho gab wirkungsvolle Hinweise, wie die Sexualität zur Erfahrung des Göttlichen erforscht werden kann. Seine samtige Stimme klingt bis heute in mir nach: 'Bleibt in der Gegenwart. Genießt die Vereinigung zweier Körper, zweier Seelen und taucht ineinander, verschmelzt miteinander, wie auch die Sexualorgane verschmelzen. Eine tiefe, stille Kommunion ereignet sich zwischen den Energien zweier Körper – und so könnt ihr stundenlang zusammenbleiben. Daraus entsteht Ekstase, Samadhi, kosmisches Bewusstsein.' Osho machte seinen Schülern Mut, mit der Kunst zu experimentieren, wie man natürliches sexuelles Offensein, emotionales Fließen und tiefe Meditation miteinander verbinden kann. Sein radikaler Ansatz erkennt im Sex und im kosmischen Bewusstsein die beiden Pole ein und desselben energetischen Systems. Nur wenn die Sexualität nicht unterdrückt wird, kann ein Zugang zur Spiritualität gefunden werden. Osho macht die uralte Weisheit des Tantra dem heutigen Menschen zugänglich. Das vorliegende Buch ist eine Frucht meiner 36-jährigen Erfahrung auf dem Tantra-Weg als hingebungsvolle Schülerin von Osho und, nach seinem Abschied von der körperlichen Ebene, auch als Lehrerin für Tantra. Zu diesem Weg kam ich durch meinen brennenden Wunsch, ekstatische Liebe und zeitlose Lebensweisheit zu entdecken. Nach 16 Jahren intensiver Selbsttransformation in den Dimensionen von Sex, Liebe und Meditation hatte ich einen tiefen Brunnen bis ins innerste Zentrum meines Seins gegraben. Nun floss aus dieser Mitte eine sprudelnde Quelle der Liebe und des Mitgefühls, die ohne Anfang und Ende war. Ich erlebte mich als Strom der Seligkeit, der in ein Meer von Liebe mündete. Die innere Transformation zeigte ihre Wirkung in den Gezeiten meines äußeren Lebens. Ich lernte und lehrte ganzheitliche Heilweisen in verschiedenen Teilen der Welt. Allmählich schloss es die Weitergabe von allem ein, was mir durch die multidimensionale ekstatische Wiedergeburt auf dem Tantra-Weg zuteil geworden war. (.)

EINLEITUNGIch war vier Jahre alt und lebte in Kalifornien, als mein älterer Bruder mir eine riesige, pilzförmige Wolke zeigte und erklärte, so könnte auch eine Atombombe aussehen, die allen Lebewesen Tod und Zerstörung bringen würde. Es dauerte eine Weile, bis das, was er da sagte, bei mir ankam. Dann packte mich das Grauen bis in jede Faser meines Herzens.In diesem Moment fasste ich einen Entschluss: Bevor der Tod kam, wollte ich herausfinden, was die Essenz des Lebens war. So fing ich an, tief in den Archiven des Daseins nach der wichtigsten Qualität im Leben zu forschen, und ich entdeckte: die Liebe. Mein vages Bild von Liebe war das eines Mannes und einer Frau in tiefer Harmonie. Ich betete, dass mein Leben mir lange genug erhalten bliebe, bis ich die Liebe fand und lebte. Es galt, keine Zeit zu verlieren, und von da an wartete ich ungeduldig darauf, diesem inneren Ruf folgen zu können.Mit 17 Jahren war ich, auf der Suche nach der Essenz des Lebens, schon um den halben Globus getrampt und saß eines Tages in einem geheimnisvollen Treffen von etwa 30 Leuten in Mumbai, Indien. Wir warteten auf Bhagwan, einen Mann, der angeblich ein Sexguru war und einen Vortrag über Tantra halten sollte.Bis zu diesem Abend war das Wenige, was ich an sexueller Erfahrung gesammelt hatte, wenig inspirierend, dafür aber psychisch und emotional schmerzhaft gewesen. Was Sex und Beziehungen anging, tappte ich durch einen dichten Dschungel der Verwirrung. Als Kind sexuell missbraucht, war ich mit 15 erneut in eine missbräuchliche Beziehung geraten. Ich hatte noch nie einen Orgasmus mit einem Mann erlebt und fing an, meinen Körper zu hassen. Zum Glück führte mich das Schicksal an diesen Ort, und dort begann für mich die Reise in die Liebe als spiritueller Weg. Innerhalb eines Jahres nach der ersten schicksalhaften Begegnung mit diesem außerordentlichen spirituellen Meister war ich von meinem Trauma geheilt und bereit, die Ekstase der göttlichen Sexualität zu entdecken.Mein erster Eindruck von Bhagwan (der sich später Osho nannte) war, dass er beim Eintritt in den Raum eher schwebte als ging, auf einer Wolke aus Stille. Ich war verzaubert von jeder seiner anmutigen Gesten. Seine strahlenden Augen berührten mit unbeschreiblichem Mitgefühl jedes einzelne Gesicht im Publikum. Er sprach über das Vigyan Bhairav Tantra, einen mindestens 5.000 Jahre alten Tantratext, in dem 112 Meditationstechniken beschrieben sind. Diese antike Tantraschrift wurde in Form eines Dialogs zwischen dem Gott Shiva und seiner Gefährtin Parvati (oder Shakti) verfasst. Das von Osho kommentierte Sutra (komprimierter Lehrsatz zu einem bestimmten Thema) lautete: 'Während der sexuellen Vereinigung verweile im anfänglichen Feuer und vermeide so die Asche am Ende.' Darüber redete er eineinhalb Stunden.Während des Vortrags erfuhr mein ganzes Weltbild bezüglich Sex, Liebe und Beziehung eine tiefgehende Metamorphose. Mir war, als erwachte ich aus einem lebenslangen Schlaf. Was mir bisher als unscharfes Bild von dem, was zwischen Mann und Frau möglich sein könnte, vorgeschwebt war, wurde hier klar und deutlich als Geburtsrecht eines jeden Menschen verkündet. Osho gab wirkungsvolle Hinweise, wie die Sexualität zur Erfahrung des Göttlichen erforscht werden kann. Seine samtige Stimme klingt bis heute in mir nach: 'Bleibt in der Gegenwart. Genießt die Vereinigung zweier Körper, zweier Seelen und taucht ineinander, verschmelzt miteinander, wie auch die Sexualorgane verschmelzen. Eine tiefe, stille Kommunion ereignet sich zwischen den Energien zweier Körper - und so könnt ihr stundenlang zusammenbleiben. Daraus entsteht Ekstase, Samadhi, kosmisches Bewusstsein.'Osho machte seinen Schülern Mut, mit der Kunst zu experimentieren, wie man natürliches sexuelles Offensein, emotionales Fließen und tiefe Meditation miteinander verbinden kann. Sein radikaler Ansatz erkennt im Sex und im kosmischen Bewusstsein die beiden Pole ein und desselben energetischen Systems. Nur wenn die Sexualität nicht unter